• Sadhguru và các tác giả khác
  • Hạt giống tâm hồn
  • Cảm nghiệm cá nhân
  • Trà dư tửu hậu
  • Văn chương Cộng tác viên
  • Tản mạn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Thảo dược
  • Món ngon dễ làm
  • Sáng tác văn học
  • Góc trồng cây

CâyHoaLá.com

Blog chia sẻ!

NHẤP VÀO ẢNH ĐỂ ĐĂNG KÝ KÊNH NHÉ 🔔🔔

Cùng mình hoàn thiện bản thân
  • Giới thiệu
  • Thông tin liên hệ
  • Điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
Trang chủ » Sức khỏe » 4 lời nhắc cho người tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu cao và bệnh thận

4 lời nhắc cho người tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu cao và bệnh thận

14/07/2021 25/07/2021 Cây Hoa Lá

Có những món ăn, thức uống bình thường rất có lợi nhưng với những người đang mắc một số bệnh nào đó thì chúng lại cực kỳ có hại.

Vì vậy, có một số nguyên tắc cơ bản sẽ giúp ích cho các bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu cao và bệnh thận. Đó là:

Nội dung chính ⇒

  • 1. Bệnh nhân tiểu đường cần tránh sinh tố và nước ép trái cây
  • 2. Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn nhạt, tránh muối
  • 3. Bệnh nhân mỡ máu cao cần tránh nội tạng động vật
  • 4. Người bệnh thận cần tránh chuối tiêu (chuối già)
  • Tư liệu tổng hợp

1. Bệnh nhân tiểu đường cần tránh sinh tố và nước ép trái cây

Với bệnh nhân tiểu đường thì kiểm soát đường huyết là việc rất quan trọng để tránh các biến chứng nguy hiểm.

Nói cách khác, người bị tiểu đường cần chọn dùng những thực phẩm ít đường, có chỉ số đường huyết thấp (để tránh tình trạng đường huyết sau ăn tăng đột ngột).

Người bị tiểu đường không nên dùng nước ép trái cây
Người bị tiểu đường không nên dùng nước ép trái cây

Tuy nhiên, với sinh tố và nước ép trái cây thì đây lại là những thức uống chứa nhiều đường và nhiều năng lượng. Hơn nữa, ở các dạng này thì đường sẽ được hấp thụ nhanh hơn khiến cho đường huyết tăng cao đột ngột hơn.

Xem thêm: Người bị tiểu đường cần lưu ý gì trong ăn uống?

2. Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn nhạt, tránh muối

Ăn nhạt là chế độ ăn trong điều trị cao huyết áp vì muối là chất làm tăng huyết áp rất nhanh. Ở Nhật Bản, những nơi người dân có thói quen nêm nếm thức ăn rất mặn (dùng từ 25 – 30 g muối mỗi ngày) thì tỉ lệ người mắc bệnh cao huyết áp cũng lên đến 40%.

Muối
Bệnh nhân cao huyết áp cần hạn chế muối

Ngược lại, những nơi người dân có thói quen ăn muối ít hơn (chỉ khoảng 10 g mỗi ngày) thì tỉ lệ mắc bệnh cao huyết áp cũng thấp hơn (chỉ khoảng 20%).

Nhìn chung, với những người huyết áp cao thì tổng lượng muối ăn hàng ngày không nên quá 5 g (khoảng 1 muỗng nhỏ muối lưng, gạt ngang).

Ngoài ra, có một số món ăn mà người bị cao huyết áp cần tránh, đó là: thịt cá hun khói đóng hộp, thịt muối, thịt sấy khô, pate cá, pho mát, bơ, mì gói, mắm, nước mắm…

3. Bệnh nhân mỡ máu cao cần tránh nội tạng động vật

Nội tạng động vật như gan, tim, dạ dày… là những thực phẩm có chứa rất nhiều cholesterol (chất gây rối loạn mỡ máu, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch…).

4. Người bệnh thận cần tránh chuối tiêu (chuối già)

Với bệnh nhân suy thận và viêm cầu thận thì lượng kali trong máu sẽ cao. Vì vậy, nếu ăn chuối tiêu (một trong những thực phẩm giàu muối kali) thì sẽ làm cho tình trạng bệnh tồi tệ hơn.

Ngoài ra, người bị bệnh thận cũng cần hạn chế những thực phẩm giàu kali như: cải bó xôi, khoai lang, dưa hấu, củ cải trắng, đậu đen, đậu trắng, bí đỏ, cải cầu vồng…

Tư liệu tổng hợp

  1. Bác sĩ tốt nhất là chính mình, tập 4, NXB Trẻ, trang 13.
  2. Ba loại thực phẩm dễ tìm giúp hạ huyết áp, https://caythuoc.org/thuc-pham-ha-huyet-ap.html
  3. 13 loại thực phẩm giàu kali bạn rất nên tiêu thụ mỗi ngày, https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/thong-tin-dinh-duong/bat-mi-13-loai-thuc-pham-giau-kali/

 

  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
  • Share on LinkedIn
Post Views: 11

Bài viết liên quan

Đường phèn
Đường phèn có tốt như nhiều người vẫn nghĩ?
Đường phên là đường gì, có công dụng gì
Đường phên mua ở đâu, có công dụng gì? Đường phên có phải là đường phía thô?
Các loại đường, đường đen là gì
Tất tần tật về các loại đường: đường mía, đường vàng, đường đen, đường nâu, đường đỏ…

Chuyên mục: Sức khỏe Thẻ: mỡ máu cao/ tiểu đường/ viêm thận

KÊNH YOUTUBE CỦA CHÚNG TÔI 🔔🔔

Sadhguru Tiếng Việt
Bài viết trước « Có 3 hành động nên chậm lại 30 giây, bạn có biết là gì không?
Bài viết sau Shinrin yoku (tắm rừng), liệu pháp rừng cây giúp dưỡng sinh và điều trị bệnh »

Sidebar chính

Bài viết mới nhất

Sadhguru

An toàn cảm xúc hay là tự do? (Sadhguru)

06/02/2023

Bảo vệ: TƯ DUY THÀNH CÔNG TRONG MỌI NGÀNH NGHỀ – BÀI HỌC TỪ SADHGURU

05/02/2023

Sadhguru kể về Đức Phật – rất cảm động!

02/02/2023

Sương Nguyệt Anh

Nếu Google không vinh danh, liệu còn ai nhớ đến Sương Nguyệt Anh không?

02/02/2023

Có phải kết hôn là khó giác ngộ?

01/02/2023

Vì sao Sadhguru lại giao thiệp với các lãnh đạo?

21/01/2023

Thông tin trên CâyHoaLá.com chỉ mang tính tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng!