Ai bị yếu tủy, lạnh tay chân, sợ lạnh, xương cốt suy nhược, không đủ sức sống

Chỉ 5 điều thôi. Cực đơn giản. Làm được 4 trong 5 cũng hiệu quả luôn.

(Mình đủ tư cách để viết bài này vì mình đã thử 1 tuần và thấy ok rõ rệt).

1. CHÂN:

Ngày nào cũng vậy, trước khi ngủ lấy dầu gió, cao cù là hoặc dầu nóng… thoa khắp chân, đặc biệt là lòng bàn chân (thỉnh thoảng kết hợp ngâm chân thảo dược cũng dc).

Lòng bàn chân chứa rất nhiều dây thần kinh ngoại biên và huyệt đạo. Làm thử đi sẽ thấy nó hay lắm. Ai bị hôi chân nên thử luôn.

2. NẮNG:

Tắm nắng vùng lưng hoặc tay, hoặc toàn thân cũng được, để giảm bớt tác hại của vacxin và lối sống bệnh hoạn. Tầm 5 – 20 phút tùy khả năng. Đừng sợ đen. Bây giờ phải sợ chết chứ không phải sợ đen!!!

3. LÀM:

Ai ít vận động thì quét nhà, dọn nhà tổng thể hoặc xách nước tưới cây… cho mệt, cho nóng người, mục đích là kích hoạt “hỏa” trong cơ thể.

Lưu ý: Không làm quá sức. Cũng đừng chạy bộ nghe, nhiều rủi ro lắm. Cái này phân tích ra thì dài lắm.

Mấy ông suốt ngày hô chạy bộ để thành công… đa số là quay video để ra vẻ thôi, hoặc để lùa gà… Số người đủ sức khỏe thực sự để chạy bộ mà không đau tim thì ít lắm.

4. THỞ:

Tập thở chậm, khi hít vào bụng phải phình to ra, khi thở ra bụng xẹp lại. Khoa học nói rồi, lên Google search là ra. Thở chậm là bí quyết sống thọ.

Ban đầu không quen sẽ thấy khó, nhưng tập cỡ 1 tuần là nó quen à. Tự nhiên sẽ thở như vậy luôn. Thử xem sẽ thấy cơ thể mình dễ thương lắm.

5. ĂN & UỐNG: Chú trọng cách ăn

Nói thật mình cũng lười vụ này, nhưng vì muốn thử nghiệm để “khoe” với mọi người nên mới cố gắng kỷ luật.

Được vài hôm thì thấy kỷ luật cũng không khó như mình nghĩ, cảm giác cơ thể mình có vẻ khôn hơn, mình có thể cảm thấy nó hạnh phúc luôn ak.

Cụ thể là:

1. Bữa ăn sáng (ăn cho não): nên ăn trái cây (nếu không ăn sáng thì bữa trưa ăn thêm trái cây) hoặc ăn cơm nhưng ít cơm, nhiều rau.

2. Bữa ăn trưa (ăn cho tổng thể): Ăn cơm và đồ ăn bình thường.

Gia vị ban ngày nên thiên về NGỌT – CHUA – ĐẮNG để đầu óc tỉnh táo.

3. Bữa ăn chiều (ăn cho tủy -) mạnh chân): nên ăn ít cơm, thiên về các loại thức ăn giàu đạm và chất béo tự nhiên như: cá (hạn chế thịt), ưu tiên các loại củ trong đất (như cà rốt, khoai lang, khoai môn, khoai ngọt, củ dền…) và các loại hạt như (lạc – đậu phộng, vừng – mè).

Gia vị buổi chiều nên thiên về CAY – CHÁT – MẶN để tối ngủ ngon, não nhẹ và tủy hoạt động tốt (ví dụ ăn món kho thì cho thêm tiêu hoặc sả, gừng, nghệ, ớt…).

Muốn bổ thêm:

– Buổi sáng, lúc đói, uống 1 gam bột tam thất (em có bột tam thất nhưng không nên mua trong trường hợp này vì nó đắng).

Vậy nên, buổi sáng mọi người có thể uống 1 tách chanh nóng (nửa trái chanh , uống ấm hiệu quả ngừa ung thư tốt hơn). Mỗi tuần 3 lần là được. Đừng lạm dụng uống quá nhiều gây tụt huyết áp nghe.

Và cũng đừng sợ chanh hại dạ dày. Bạn không uống chanh thì dạ dày của bạn cũng có hết đâu!!!

– Buổi chiều tối uống sữa hạt (phải cho thêm một lát gừng băm nhỏ) để vị cay dẫn vào tủy, giúp mạnh tủy, ấm tủy. Và phải uống buổi chiều tối mới tốt.

P/s: Cuối cùng, xin giới thiệu bột nhi đồng huhu món bột yêu quý của mình từ nhỏ, gần 20 năm nay mình không được ăn vì không biết mua ở đâu.

Nay em gái mình lên mạng tìm mua được, xúc động muốn khóc luôn. Đúng là hương vị ngày xưa rồi.

20 năm qua, trong những lúc quá thèm bột nhi đồng, mình còn nghĩ giá mà ai tìm được nó là mình sẽ lấy người đó luôn, vì biết ơn, vì thèm quá .

Bây giờ mình đi khuấy bột ăn đây, cho thêm 1 lát gừng cho ấm tủy . Ngon ngon