• Sadhguru và các tác giả khác
  • Hạt giống tâm hồn
  • Cảm nghiệm cá nhân
  • Trà dư tửu hậu
  • Văn chương Cộng tác viên
  • Tản mạn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Thảo dược
  • Món ngon dễ làm
  • Sáng tác văn học
  • Góc trồng cây

CâyHoaLá.com

Blog chia sẻ!

💗💗💗💗💗💗💗GIÁ 99 k/ quyển 💗💗💗💗💗💗🌿🌿🌿🌿NHẤP VÀO ẢNH ĐỂ ĐĂNG KÝ KÊNH YOUTUBE CỦA MÌNH NHÉ 🌿🌿🌿🌿

Sách Tư duy thành công trong mọi ngành nghề bài học từ Sadhguru
  • Giới thiệu
  • Thông tin liên hệ
  • Điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
Trang chủ » Làm đẹp » Ăn rong sụn có tác dụng gì đối với làn da, vóc dáng và bệnh táo bón?

Ăn rong sụn có tác dụng gì đối với làn da, vóc dáng và bệnh táo bón?

14/09/2020 26/02/2021 Cây Hoa Lá

Ăn rong sụn có tác dụng gì và khi ăn cần lưu ý điều gì? Mời các bạn cùng Cây Hoa Lá tìm hiểu nhé!

Rong sụn là loại rong biển có màu trắng trong, các rễ nhánh mọc nhiều và đàn hồi như chất sụn, khi ăn vào có vị lạt hoặc hơi mặn.

Được biết, đây là loại rong rất tốt cho sức khỏe và rất thanh mát nên hợp với những người hay bị các bệnh do nóng nhiệt.

Nội dung chính ⇒

  • Ăn rong sụn có tác dụng gì?
  • Cách làm nước mát thanh nhiệt, giảm mụn từ mủ gòn, rong sụn, phổ tai và hạt é
  • Tư liệu tổng hợp

Ăn rong sụn có tác dụng gì?

Rong sụn nổi tiếng với tác dụng thanh nhiệt và giải khát, làm mát cơ thể. Không chỉ thế, theo kết quả nghiên cứu, rong sụn còn là loại thực phẩm lành mạnh giúp chống oxy hóa và bảo vệ sức khỏe con người (2).

Rong sụn
Rong sụn

Đối với hệ tiêu hóa, rong sụn được xem là loại thực phẩm tốt cho đường ruột vì nó giúp nhuận tràng, dễ đại tiện, tiểu tiện hơn và cũng đồng thời giúp giảm táo bón, bệnh trĩ (do nóng nhiệt). Trên thực tế, những người hay nóng trong người và khó đi đại tiện hễ ăn rau câu hay rong sụn, phổ tai là đi đại tiện dễ lại.

Ngoài ra, ăn rong sụn còn giúp giảm mụn do nóng trong người, nhờ thế mà da dẻ các chị em cũng trẻ đẹp hơn.

Theo thông tin từ trang penzai.com, rong sụn còn giúp giảm mỡ máu, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa ung thư.

Rong sụn làm gỏi
Rong sụn làm gỏi

Với những người hay mệt mỏi, bị bệnh tim mạch hay tiểu khó, viêm bàng quang, sỏi mật, béo phì hay rối loạn chức năng gan thì ăn rong sụn cũng có tác dụng hỗ trợ nhất định. Chính vì vậy, với các chị em muốn giảm cân thì hãy bổ sung thêm rong sụn vào khẩu phần ăn của mình nhé.

Tuy nhiên, những người tỳ vị hư hàn, hay bị lạnh bụng, tiêu chảy thì không nên ăn (trên thực tế nếu ăn quá nhiều rong sụn trong một ngày thì bạn sẽ dễ bị tiêu chảy hơn) (1).

Cách dùng rong sụn rất đơn giản: bạn chỉ cần ngâm rong sụn trong nước lã thông thường, sau 1 tiếng trở lên thì rửa lại nhiều lần rồi ăn.

Liều lượng: Mỗi tuần chỉ nên dùng từ 2 – 3 lần, mỗi lần dưới 1 ly.

Thông tin thêm: Rong sụn còn là nguyên liệu để nấu món sâm bổ lượng truyền thống của người Hoa (vừa bổ vừa mát).

Rong sụn trong sâm bổ lượng
Rong sụn trong sâm bổ lượng

Xem thêm: Thành phần nguyên liệu và cách nấu sâm bổ lượng

Cách làm nước mát thanh nhiệt, giảm mụn từ mủ gòn, rong sụn, phổ tai và hạt é

Bạn có thể pha một ly rong sụn với đường phèn rồi cho nước đá vào ăn, rất ngon đấy! Tuy nhiên, thông thường, để ly nước mát có màu sắc hấp dẫn hơn và ngon hơn, người ta thường pha rong sụn cùng với phổ tai, mủ gòn và hạt é.

  • Rong sụn thì ngâm trong nước lã rồi đợi nó nở to ra thì rửa lại nhiều lần, sau đó vớt ra (lưu ý không ngâm trong nước nóng vì nếu ngâm nước ấm nóng thì nó sẽ bị nhũn chảy mềm ra và cọng rong cũng nhỏ lại, nước pha cũng sẽ bị nhầy, không ngon).
  • Hạt é thì bạn ngâm trong nước uống thông thường cho đến khi nở to là được.
  • Phổ tai thì bạn cũng ngâm trong nước thông thường cho đến khi nở rồi rửa lại nhiều lần, rửa cho đến khi nước không còn nhớt nữa (thường là rửa 5, 6 lần).
  • Mủ gòn thì bạn ngâm lâu hơn, thường là từ 1 ngày cho mủ nở to đều, sau đó cắt bỏ các phần gỗ (nếu có dính vào mủ), sau đó rửa lại và vớt mủ ra.

Các thành phần trên bạn pha chung cũng được, hoặc có bao nhiêu thì pha bấy nhiêu, sau đó cho đường phèn vào, thêm đá và thưởng thức.

Ngoài ra, nếu bạn có sương sâm thì bạn cho vào uống chung cũng rất ngon đấy nhé!

Xem thêm: Cách vò lá sương sâm để làm thạch sương sâm, ăn sương sâm mang lại lợi ích gì?

Tư liệu tổng hợp

  1. 鹿角菜和龙须菜的区别, 龙须菜的禁忌, https://www.penzai.com/huahuizhongzhi/2160.html, ngày truy cập: 06/09/2020.
  2. Antioxidant activity, Total Phenolic and Flavonoid Contents of Selected Commercial Seaweeds of Sabah, Malaysia, https://www.researchgate.net/publication/260062017_Antioxidant_activity_Total_Phenolic_and_Flavonoid_Contents_of_Selected_Commercial_Seaweeds_of_Sabah_Malaysia, ngày truy cập: 06/09/2020.

  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
  • Share on LinkedIn
Post Views: 920

Bài viết liên quan

Ăn uống lành mạnh giúp trẻ lâu hơn
Lắng nghe cơ thể, lựa chọn thức ăn
Làn da đẹp
Cách đo độ pH của da, sữa rửa mặt, xà phòng và hiểu đúng về độ pH của da
Thuốc trị mụn trứng cá
Thuốc trị mụn trứng cá, mụn đầu đen hiệu quả nhất

Chuyên mục: Làm đẹp Thẻ: bệnh trĩ/ béo phì/ giảm cân/ Món ăn ngon/ nhuận tràng/ táo bón/ thanh nhiệt/ tim mạch/ trị mụn

💎💎💎KÊNH YOUTUBE CỦA CHÚNG TÔI 💎💎💎🌿🌿🌿 NHẤP VÀO ẢNH ĐỂ XEM NHÉ! 🌿🌿🌿

Sadhguru Tiếng Việt
Bài viết trước « Sương sâm có tác dụng gì, có giảm cân không và cách vò sương sâm
Bài viết sau Cho những ai đang cảm thấy cô đơn, mệt mỏi và bế tắc »

Sidebar chính

Bài viết mới nhất

Sadhguru

Sự thật về Thượng đế (Sadhguru)

27/03/2023

Chúa ôm con che chở tình thương

Sadhguru trả lời: Chúa có dẫn bạn đến thiên đường không?

27/03/2023

Sadhguru Kỹ thuật nội tâm

Rơi nước mắt – một khía cạnh khác của Sadhguru – Bí mật lớn nhất của Sadhguru

25/03/2023

Chiếc nhẫn bằng đồng hình con rắn

Chiếc nhẫn bằng đồng, hình con rắn, được thánh hiến tại Isha, do Sadhguru thiết kế (giá 120 k)

11/03/2023

Hạt kim cang cho trẻ em Isha sadhguru

Hạt kim cang cho trẻ em dưới 14 tuổi, được thánh hiến tại Isha (Ấn Độ, Sadhguru đề xuất) giá 120 k

11/03/2023

Sách của Sadhguru

Sách của Sadhguru – vì sao đến nay vẫn chưa có ai dịch chính thức?

10/03/2023

Thông tin trên CâyHoaLá.com chỉ mang tính tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng!