Khoa học hiện đại đang chứng minh cho bạn toàn bộ sự tồn tại chỉ là một âm vang.
Nơi nào có âm vang, nơi đó có thể tạo thành âm thanh.
Vì vậy, toàn bộ sự tồn tại là âm thanh.
Các âm gốc của sự kết hợp phức tạp này là aaa, ooo và mmm.
Nếu không sử dụng lưỡi, bạn sẽ chỉ có thể tạo ra ba âm thanh sau: aaa, ooo và mmm.
Bằng cách đặt lưỡi của bạn ở các vị trí khác nhau trong khoang miệng, bạn có thể trộn ba âm thanh này và tạo ra tất cả các âm thanh khác.
Aaa, ooo và mmm là cơ sở của tất cả các âm thanh khác mà bạn có thể thốt ra.
Chúng được gọi là âm thanh cơ bản hoặc âm thanh phổ quát.
Nếu bạn thốt ra ba âm thanh này cùng nhau, bạn sẽ nhận được âm thanh AUM.
Đây là ba âm thanh duy nhất mà hệ thống có thể tạo ra một cách tự nhiên.
Nếu bạn thốt ra ba âm thanh này một cách cẩn thận, các khía cạnh khác nhau của cơ thể bạn được kích hoạt và cung cấp năng lượng.
Bạn sẽ nhận thấy nếu bạn thốt ra âm thanh aaa, âm vang bắt đầu ngay dưới rốn và sẽ lây lan ngay trên cơ thể vì đây là nơi duy nhất mà tất cả 72.000 nadis hoặc đường dẫn năng lượng gặp nhau và tự phân phối lại.
Đây là trung tâm bảo dưỡng trong cơ thể, thốt ra âm thanh aaa củng cố điều này.
Nếu bạn phát ra âm thanh ooo, bạn sẽ nhận thấy điểm này nơi lồng ngực gặp nhau, ngay bên dưới đó, có một điểm mềm.
Âm vang sẽ truyền từ đây và sau đó di chuyển lên trên
Nếu bạn thốt ra âm thanh mmm, bạn sẽ thấy âm vang sẽ bắt đầu từ lỗ hỏm ở cổ họng của bạn và thường lan đến các vùng cao hơn trên cơ thể của bạn.
Phát ra âm thanh này mang lại nhiều lợi ích không đếm xuể.
Nếu bạn đang bị bất kỳ rối loạn tâm lý nào như sợ hãi quá mức, ác mộng hoặc tâm trí không ổn định.
Nếu thể trạng chung của bạn yếu, bạn có xu hướng ốm thường xuyên, đặc biệt là đối với trẻ em bị rối loạn chú ý thì hàng ngày nên phát âm những âm thanh này trong vài phút.
Như thế sẽ tạo ra sự khác biệt to lớn.
Việc sử dụng ba âm thanh cơ bản này sẽ kích hoạt ba thùy phổi của bạn một cách riêng biệt, lần lượt kích hoạt ba phân đoạn cơ bản của cơ thể: phần dưới, phần giữa và phần trên.
Đặt nền tảng cần thiết cho sự dễ chịu trong con người bạn, hoặc cho một sự tồn tại vui vẻ.
Dưới đây là một số nguyên tắc sẽ giúp bạn thiết lập các điều kiện tối ưu và nâng cao đáng kể khả năng tiếp nhận của bạn về các phương pháp thực hành.
Hãy đảm bảo rằng điện thoại di động đang ở chế độ im lặng hoặc đã tắt.
Không nên thực hiện khi bạn đang no hoặc vừa ăn xong.
Vui lòng ngồi thẳng đứng, thoải mái, lòng bàn tay mở.
Những điều kiện này sẽ chuẩn bị cho bạn ở trạng thái tăng cường khả năng tiếp thu và thu được nhiều lợi ích nhất từ các hoạt động thực hành.
Những thực hành này rất an toàn và đơn giản. Nó có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai.
Bất kỳ ai từ 7 tuổi trở lên đều có thể thực hiện các phương pháp mà chúng ta sẽ học ở đây.
Nếu bạn đeo kính thì tháo kính ra và để sang một bên.
Ngồi ở tư thế bắt chéo chân.
Đặt lòng bàn tay của bạn hướng lên trên đùi của bạn.
Hãy lắng nghe hướng dẫn một cách cẩn thận trước khi bạn bắt đầu luyện tập.
Mở miệng đủ rộng và phát ra âm thanh aaa – hoàn toàn thở ra thành âm thanh.
Chúng ta sẽ làm như vậy bảy lần.
Sau đó, uốn môi của bạn thành hình tròn và thốt ra âm thanh ooo – hoàn toàn thở ra thành âm thanh.
Chúng ta sẽ làm điều này 7 lần. Sau đó ngậm miệng lại và thốt ra âm thanh mmm.
Bạn thốt ra âm thanh mmm bảy lần.
Khi bạn làm điều này, hãy để ý nơi âm vang đang xảy ra, ở vùng nào của cơ thể.
Âm thanh aaa tạo ra âm vang xung quanh rốn của bạn, âm thanh ooo tại lồng ngực, tại điểm mà các xương sườn gặp nhau, và âm thanh mmm sẽ tập trung xung quanh cổ họng của bạn.
Bây giờ, chúng ta hãy làm điều đó cùng nhau.
Giữ cho lòng bàn tay của bạn hướng lên trên, cột sống của bạn thoải mái dựng thẳng.
Hãy nhắm mắt lại.
Từ từ, thật chậm, hãy mở mắt ra.
Nó không phải là một thành tựu hay một sự đạt được.
Nó phải là bầu không khí tự nhiên trong cuộc sống của bạn.
Khi bạn vẫn còn vui vẻ, toàn bộ cuộc sống của bạn sẽ là một kỷ niệm.
