• Sadhguru và các tác giả khác
  • Hạt giống tâm hồn
  • Cảm nghiệm cá nhân
  • Trà dư tửu hậu
  • Văn chương Cộng tác viên
  • Tản mạn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Thảo dược
  • Món ngon dễ làm
  • Sáng tác văn học
  • Góc trồng cây
  • Cửa hàng Phụng Nghi – các sản phẩm của Sadhguru

CâyHoaLá.com

Blog chia sẻ!

  • Giới thiệu
  • Thông tin liên hệ
  • Điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
  • Store
Trang chủ » Sadhguru và các tác giả khác » Bài tập đơn giản giúp bạn kích hoạt cột sống, phát triển trí thông minh và sự linh hoạt

Bài tập đơn giản giúp bạn kích hoạt cột sống, phát triển trí thông minh và sự linh hoạt

22/09/2022 22/09/2022 Cây Hoa Lá

Chú ý đến cột sống của bạn là điều rất quan trọng, bởi vì nhận thức của bạn phần lớn được xử lý ở đó.

Hãy xem, cột sống không chỉ là một bộ phận trong cơ thể mà nó còn là một mạng liên lạc, chứa các dây thần kinh bên trong và đảm nhiệm vai trò quan trọng là phản xạ.

Nó là một mạng lưới liên lạc từ não đến khắp cơ thể. Vì vậy, nếu nó trở nên vô cảm, bạn sẽ đánh mất năng lực phi thường của mình.

Cột sống là cơ sở của các giao tiếp đang diễn ra bên trong cơ thể này.

Cột sống có kết cấu lắp ráp phức tạp và mỗi ngày, nó cần được co giãn.

Mỗi ngày nó cần phải căng ra. Nếu các đốt của nó bị chập vào nhau thì khả năng giao tiếp ở cột sống thường bị mất.

Vì vậy, Yoga Namaskar sẽ kích hoạt vùng thắt lưng của cột sống một cách to lớn, giúp tăng cường các cơ dọc theo cột sống, cung cấp cho nó một sự củng cố.

Vì vậy, ở những người có tuổi, các dây thần kinh thường bị chèn ép, vì vậy, họ cần tái tạo cột sống thông qua bài tập yoga Namaskar.

Nó sẽ mang lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể.

Yoga Namaskar là một bài tập rất đơn giản và hoàn chỉnh.

Năng lượng tự nhiên sẽ tăng lên nếu bạn chỉ giữ hai bàn chân lại với nhau và ngồi xổm.

Vì vậy, squat là tốt nhất nếu bạn có thể đặt hai bàn chân lại với nhau và ngồi xổm. Hiện tại, rất ít người có thể làm được.

Vì vậy, bạn có thể giữ hai bàn chân của bạn thẳng hàng với vai, chiều rộng vừa bằng vai.

Bạn có thể làm tối đa 21 lần.

Nếu bạn không thực hiện nổi 21 lần, bạn làm 7 lần cũng được.

Sau đó, bạn tăng số lần lên đến 21 lần là được. Như thế, sau 40 ngày, bạn sẽ thấy nó sẽ tạo ra sự khác biệt đáng kinh ngạc.

Khi đó, nếu bạn kiểm tra trí thông minh và sự linh hoạt, sắc bén của bạn; bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Chỉ vì bạn đã làm một điều đơn giản: thư giãn và kích hoạt cột sống.

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=5-xIc-4cHKM

  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
  • Share on LinkedIn

Bài viết liên quan

Sadhguru
Định mệnh có thật không? Có nên tin vào định mệnh không? (Sadhguru)
Dhyanalinga
Dhyanalinga và toàn bộ sự sáng tạo là như thế này (Sadhguru)
sadhguru
Sadhguru nói về mình, Osho và các vị thầy khác

Chuyên mục: Sadhguru và các tác giả khác Thẻ: sadhguru

💎💎💎KÊNH YOUTUBE CỦA CHÚNG TÔI 💎💎💎🌿🌿🌿 NHẤP VÀO ẢNH ĐỂ XEM NHÉ! 🌿🌿🌿

Sadhguru Tiếng Việt
Bài viết trước « Câu chuyện trường sinh bất lão của Alexander
Bài viết sau Hướng về sự sống, một bông hoa nở (Sadhguru) »

Sidebar chính

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸Bạn đã xem xong trang này. Hãy nhấp vào các trang 2,3,4… để xem các sản phẩm khác nha! 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Sadhguru và các chiến dịch của ông

Những điều mà Sadhguru đã làm – Sadhguru có thiên vị không?

30/05/2023

Một ngày khổ tận cam lai, non sông trăng sao đều trở thành lời chúc mừng

28/05/2023

Sadhguru

Định mệnh có thật không? Có nên tin vào định mệnh không? (Sadhguru)

16/05/2023

Phụng Nghi - viết đi để thấy mình rộng lớn

Phụng Nghi – Viết đi để thấy mình rộng lớn – bài chia sẻ trong chuyên đề của tác giả Bảo Đăng

13/05/2023

Sadhguru

Những trích đoạn ngắn của Sadhguru (phần 7)

06/05/2023

Viết lách kiếm tiền

Viết cái gì và viết như thế nào để có tiền?

06/05/2023

Footer

Tìm kiếm

Thông tin trên CâyHoaLá.com chỉ mang tính tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng!