Sau nhiều năm bị mụn, hết mụn rồi lại tái phát, tôi chợt nhận ra: trị mụn tận gốc là việc tưởng chừng rất khó nhưng thật ra, chúng ta đều có thể làm được.
Hiện nay, các phương pháp trị mụn đa phần tập trung vào bên ngoài, nghĩa là dùng kem, thuốc hoặc tia laser… Các phương pháp này, nếu dùng đúng cách sẽ giúp da giảm mụn từ bên ngoài.
Tuy nhiên, muốn mụn không mọc thêm nữa thì chúng ta phải kết hợp với điều trị mụn từ bên trong.
Hiểu để điều trị mụn tận gốc
Cơ thể chúng ta luôn có cơ chế tự thải độc thông qua nhiều hình thức như: đào thải qua nước tiểu, qua phân, qua hơi thở, qua da… Vì vậy, khi da chúng ta bị nổi mụn – điều đó cũng có nghĩa là cơ thể đang có độc tố (và đang tự đào thải độc tố ấy ra ngoài).
Thế nhưng, có khi quá trình này bị trục trặc, chẳng hạn như lỗ chân lông bị tắc. Thế là, các chất độc hại, cặn bã sẽ không được đẩy ra cùng mồ hôi. Vì vậy, chúng sẽ tích tụ thành mụn.
Mặt khác, khi da chúng ta phát hiện có các dị nguyên (chất lạ là mụn) thì nó sẽ cố gắng tách và tống khứ, đẩy cho các nhân mụn trồi ra ngoài. Đó là lý do mà bạn thấy phần chất bã trong mụn đều được nằm gọn trong lỗ chân lông, không bao giờ lẫn lộn với các tế bào da (vì tế bào da không nhận chúng). Cho nên, khi bạn nặn mụn đầu đen, toàn bộ cùi mụn (nhân mụn) như được gói gọn lại thành một cục, có khi còn có lớp màng bao bọc, bóp bể ra thì toàn là phần bã…
Tuy nhiên, không phải lúc nào da chúng ta cũng đủ khỏe để tự đẩy các chất cặn bã (cùi mụn) ra ngoài. Vì vậy, có những cùi mụn lâu ngày bị oxy hóa, thâm đen và nằm sâu trong da, thậm chí để lâu thành nốt rùi. Cũng có những nhân mụn bị viêm nhiễm, lan rộng, sưng đỏ, làm mủ…
Như vậy, có thể kể ra 4 nguyên nhân gây mụn sau đây:
- Cơ thể đang thải độc.
- Lỗ chân lông bị bít tắc.
- Da không đủ khỏe.
- Chăm sóc da không đúng cách khiến cho da viêm nhiễm, làm mụn nặng hơn.
Vì vậy, để điều trị mụn tận gốc thì bạn cần đi vào 4 nguyên nhân trên. Ở mỗi nguyên nhân, mình sẽ đề xuất giải pháp theo kinh nghiệm cá nhân của mình nhé.
1. Thanh lọc cơ thể để trị mụn
Có rất nhiều lý do khiến cơ thể chúng ta bị tích tụ độc tố, chẳng hạn như: thức ăn và nước uống chứa chất độc, môi trường sống có chất độc, uống thuốc quá liều gây tích tụ độc tố, cơ thể stress nhiều…
Khi bị nhiễm độc, cơ thể chúng ta thường sẽ có các biểu hiện như: nổi mụn, nóng trong người, bụng to bất thường, khó ngủ, hay mệt mỏi, đổ mồ hôi trộm, môi khô nứt nẻ, loét miệng, nhức đầu thường xuyên, da nám và tàn nhang nhiều hơn…
Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần làm để trị mụn tận gốc chính là thanh lọc cơ thể. Tốt nhất, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được hướng dẫn cách thanh lọc, thải độc phù hợp nhất với cơ địa.
Tuy nhiên, nếu không có điều kiện thì bạn vẫn có thể ghi nhớ và thực hiện các lời khuyên sau đây để thanh lọc cơ thể dần dần và không gây tác dụng phụ, bạn nhé! (Đây là kinh nghiệm cá nhân của mình).
1. Ăn thêm rau xanh, bắp cải luộc, bông cải xanh, rong biển…
Với rau xanh thì bạn cần ăn mỗi ngày, với các món còn lại, nếu có điều kiện thì mỗi tuần bạn ăn một lần là được (chọn một trong các món còn lại là được).
Mục đích: chống oxy hóa, giúp đẹp da, nhuận tràng, hỗ trợ cơ thể đào thải chất độc qua đường phân…
2. Mỗi tuần nên uống 2 hoặc 3 lần các loại trà giúp thanh nhiệt, giải độc
Mỗi lần uống 1 ly, ưu tiên chọn một trong các loại trà sau: trà chanh (nửa trái chanh tươi mỗi lần), trà tắc (2 trái tắc mỗi lần), trà xanh (trà nấu từ lá trà xanh tươi)…
Mục đích: thanh lọc cơ thể, chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh…
Lưu ý: nếu cơ địa bạn không hợp với các loại trà kể trên thì không nên dùng.
3. Mỗi ngày, tổng lượng nước cơ thể hấp thụ nên từ 1,5 – 2 lít
Mục đích: hỗ trợ cơ thể đào thải chất độc qua đường tiểu, đường mồ hôi…
Gợi ý: nên uống nửa ly nước vào buổi sáng sớm.
4. Luyện tập hít thở và tập thể dục rèn luyện sức khỏe
Mục đích: giúp máu huyết lưu thông, hỗ trợ quá trình thải độc.
5. Ngủ đủ giấc, không thức khuya
Mục đích: giúp cơ thể phục hồi năng lượng, để gan tập trung đào thải chất độc…
6. Nói không với bia rượu và các chất độc hại
Mục đích: Giúp cơ thể và các cơ quan không bị suy kiệt, nhiễm độc…
2. Làm thông thoáng lỗ chân lông để trị mụn
Có nhiều cách giúp thông thoáng lỗ chân lông, chẳng hạn như:
- Xông hơi da mặt để thúc đổ mồ hôi qua da.
- Vận động vừa phải cho đổ mồ hôi tự nhiên.
- Tẩy tế bào chết cho da.
- Đắp mặt nạ lá ổi non giúp làm sạch, se khít lỗ chân lông, giảm mụn các loại và giúp mịn da.
3. Dưỡng da khỏe
Để dưỡng da khỏe, bạn nên thực hiện chế độ ăn sau:
– Ít đường, ít thịt, cá, sữa…
– Tăng cường rau xanh và trái cây sạch.
Nếu muốn đắp các loại mặt nạ dưỡng da thì bạn cần chọn loại phù hợp với làn da, đắp 10 phút trở lại là được, sau đó rửa lại với nước cho sạch. Lưu ý không đắp liên tục ngày này qua ngày khác vì sẽ làm da hao tổn, mệt mỏi (mỗi tuần đắp 2 hoặc 3 lần là được).
Gợi ý: Nên đắp mặt nạ lá ngải cứu non hoặc lá ổi non.
4. Chăm sóc da đúng cách
Có những lưu ý nhỏ sẽ giúp bạn mau hết mụn, đó là:
– Chỉ nặn mụn khi mụn chín muồi và nặn đúng cách để tránh bị sẹo. Sau khi nặn, bạn cần rửa mặt bằng nước muối loãng để tránh nhiễm trùng và nên chấm thêm kem giúp liền sẹo.
– Không dùng tay mân mê, nắn bóp các nốt mụn.
– Giặt khẩu trang vải và vỏ áo gối thường xuyên (gối nằm là thứ tiếp xúc với da mặt hàng đêm, vì vậy, nếu gối nằm bẩn, nhiễm khuẩn thì da mặt sẽ rất dễ bị mụn).
– Không nên bôi thoa quá nhiều mỹ phẩm, đắp quá nhiều mặt nạ… vì chỉ làm cho da yếu hơn.
– Hãy để da khô thoáng, tránh trùm kín quá lâu, bạn nhé!
Thông tin thêm
Với những bạn bị mụn quá nặng thì nên đến các hiệu thuốc Đông y (hoặc bệnh viện y học cổ truyền) để điều trị bằng cả thuốc thoa và thuốc uống.
Riêng mình thì trước đây, mình dùng các loại thuốc Bắc trị mụn (dạng bào chế sẵn, đóng chai) để điều trị bên ngoài và đã hết mụn thật. Tuy nhiên, sau một năm thì mình lại bị mụn lại (do ăn quá nhiều đồ nóng và thức khuya), do đó mình phải dùng lại lần 2, lần 3… Các loại này gây sưng phồng, bong tróc, nhìn chung rất đau, rất khó chịu khi điều trị (và rất ám ảnh nữa!). Sau khi dùng, da trắng đẹp như da em bé nhưng dùng nhiều thì da rất non, rất dễ kích ứng.
Xem thêm: Kinh nghiệm và lưu ý cần thiết khi dùng thuốc Bắc tái tạo da, trị mụn
Vì vậy, cách tốt nhất vẫn là bạn hãy thử đắp mặt nạ lá ổi non (giã nát, đắp lên) hoặc mặt nạ lá ngải cứu non (giã nát, đắp lên), sau đó kết hợp chế độ ăn uống như mình đã kể trên đây để thanh lọc cơ thể “chậm mà chắc”. Hoặc bạn cũng có thể đến các hội bốc thuốc từ thiện để hốt thuốc thang giúp trị mụn, bạn nhé!
