Hiện nay, số người bị cao huyết áp ngày càng nhiều.
Tác hại của căn bệnh này thì nhiều người đã biết rồi: nó có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ…
Ngoài ra, cao huyết áp còn có thể dẫn đến suy thận và suy giảm chất lượng quan hệ tình dục.
Thật ra, khả năng quan hệ tình dục của mỗi người là khác nhau, tùy theo độ tuổi, tình trạng sức khỏe và tâm sinh lý.
Riêng với người bị cao huyết áp thì sẽ nảy sinh các vấn đề sau:
– Lúc giao hợp, nhịp tim của người bị cao huyết áp có thể tăng đến 180 lần/ phút nên sẽ dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, đột quỵ…
– Người bị cao huyết áp thường cảm thấy mệt hơn khi quan hệ tình dục và khó đạt đến cực khoái.
– Có một số thuốc điều trị cao huyết áp có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới, giảm lượng chất bôi trơn âm đạo ở nữ giới (nên dễ gây đau khi quan hệ).
Nội dung chính ⇒
Cao huyết áp có quan hệ được không?
Vì vậy, khi được chẩn đoán là cao huyết áp, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ xem tình trạng của bạn có quan hệ được không. Đây là điều rất quan trọng.
Thông thường:
- Với trường hợp huyết áp khá cao thì cần phải điều trị cho huyết áp về mức an toàn rồi mới quan hệ. Điều trị cao huyết áp không khó, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện theo chỉ định của bác sĩ và thay đổi chế độ ăn uống là được. Cao huyết áp là căn bệnh chủ yếu do lối sống và chế độ ăn uống gây ra.
- Với trường hợp huyết áp không quá cao và sức khỏe tim mạch của bạn ổn định thì bạn có thể quan hệ nhưng cần giữ tinh thần thoải mái, không nên căng thẳng, cố sức… mà chỉ nên gắng sức vừa phải, nếu thấy mệt thì ngưng. Vì vậy, điều này đòi hỏi vợ chồng phải tâm sự, chia sẻ để thông cảm cho cả hai, không tạo áp lực cho nhau.
- Nếu thấy quá trình sinh hoạt tình dục có trục trặc hay bất thường thì cần hỏi thêm ý kiến bác sĩ (để đổi loại thuốc hạ áp đang dùng hoặc có được hướng dẫn tốt nhất cho tình trạng bệnh của bạn… vì một số loại thuốc hạ áp có thể có tác dụng phụ là rối loạn cương dương…).
- Thật ra, khi chúng ta quan hệ tình dục truyền thống (một vợ một chồng) và tinh thần cảm thấy hạnh phúc, thỏa mãn sau khi làm chuyện ấy thì huyết áp của chúng ta cũng sẽ giảm một cách tự nhiên (nhờ cơ thể tiết ra hoocmon oxytocin giúp giảm căng thẳng và giảm áp lực trong mạch máu). Tuy nhiên, người bị cao huyết áp dạng nhẹ chỉ nên quan hệ tình dục 1 lần mỗi tuần, tốt nhất là vào buổi sáng (không nên quan hệ quá nhiều vì sẽ gây hại cho sức khỏe). Lưu ý: thủ dâm không mang lại tác dụng hạ huyết áp.
Cách cải thiện chất lượng quan hệ tình dục khi bị cao huyết áp
Thực tế cho thấy 70 % bệnh nhân đang dùng thuốc điều trị cao huyết áp vẫn không bị ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ tình dục.
Tuy nhiên, với trường hợp gặp trục trặc thì nên bình tĩnh xử lý:
– Trước tiên là thông báo cho bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.
– Vợ chồng nên an ủi nhau và thông cảm cho nhau.
– Tìm cách điều trị cao huyết áp.
Lời khuyên cho người huyết áp cao
– Nếu bị béo phì thì nên giảm béo và chỉ ăn lưng bụng, không nên ăn no (có thể chia thành nhiều bữa ăn nhưng không nên ăn đêm).
– Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
– Hạn chế muối, bánh đóng gói chứa nhiều muối, đồ ăn mặn… Tuy nhiên, không nên ngưng muối hoàn toàn vì khi thiếu muối, cơ thể chúng ta sẽ suy yếu và cũng sẽ giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, các chuyên gia khuyên người bị cao huyết áp không nên ăn quá 1,5 g muối mỗi ngày (không quá nửa muỗng cafe muối). Lưu ý: lượng muối này tính cả muối có trong thức ăn, thức uống…
– Hạn chế thức ăn ngọt, béo, dầu dừa, mỡ động vật…
– Nếu dùng dầu để chế biến thì nên dùng dầu ô liu, dầu mè, dầu đậu nành hoặc dầu hạt hướng dương…
– Ngưng bia rượu và ngưng hút thuốc lá.
– Giữ tinh thần thư thái, tránh lo âu, xúc động, căng thẳng…
– Tập thể dục nhẹ nhàng nửa tiếng mỗi ngày.
– Hạn chế ăn thịt heo, thịt gà, thịt bò… Thay vào đó, bạn hãy ăn cá và các loại rau củ quả hạt…
Cuối cùng, cần hiểu rằng sinh hoạt tình dục chỉ là một phần trong đời sống vợ chồng. Vì vậy, để giữ hạnh phúc hôn nhân, bạn cần giữ nếp sống lành mạnh, kết nối với vợ (chồng) nhiều hơn về mặt cảm xúc.
Điều quan trọng là: bạn cần nghiêm túc thay đổi chế độ ăn uống để giúp hạ huyết áp, giúp bạn bớt lệ thuộc vào thuốc hơn và như thế, việc quan hệ tình dục cũng sẽ dễ dàng, an toàn hơn.
Xem thêm: Người huyết áp cao nên ăn gì để hạ huyết áp?
Tư liệu tham khảo
- Người bệnh tăng huyết áp có phải kiêng… yêu?, https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tang-huyet-ap-co-phai-kieng-yeu-169150015.htm, ngày truy cập: 24/ 02/ 2022.
- Tác dụng kỳ diệu của “chuyện ấy” lên bệnh cao huyết áp, https://nld.com.vn/suc-khoe/tac-dung-ky-dieu-cua-chuyen-ay-len-benh-cao-huyet-ap-20190126150843968.htm, ngày truy cập: 24/ 02/ 2022.
- Người bị huyết áp cao nên quan hệ tình dục thế nào tốt nhất ?, https://caythuoc.org/nguoi-bi-huyet-ap-cao-nen-quan-he-tinh-duc.html, ngày truy cập: 24/ 02/ 2022.
