• Thảo dược
  • Làm đẹp
  • Món ngon dễ làm
  • Sức khỏe
  • Góc trồng cây
  • Trà dư tửu hậu
  • Sáng tác văn học
  • Kinh nghiệm cá nhân
  • Yêu
  • Sống

CâyHoaLá.com

Blog chia sẻ!

  • Giới thiệu
  • Thông tin liên hệ
  • Điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
Trang chủ » Sức khỏe » 4 hành động nhiều người hay làm nhưng lại dễ gây nạn bất ngờ

4 hành động nhiều người hay làm nhưng lại dễ gây nạn bất ngờ

28/06/2021 25/07/2021 Cây Hoa Lá

Bạn có biết những hành động nào của cơ thể sẽ dễ gây tai nạn bất ngờ không?. Đó là:

Nội dung chính ⇒

  • 1. Xoay lắc đầu quá mạnh
  • 2. Tắm nước quá nóng
  • 3. Chạy bộ khi đói bụng
  • 4. Uống nhiều đồ uống quá lạnh
  • Tư liệu tham khảo

1. Xoay lắc đầu quá mạnh

Công việc của mình thường phải ngồi máy tính nên hay bị mỏi cổ. Những lúc đó, mình hay xoay, lắc đầu “cụp cụp” cho đỡ mỏi.

Thế nhưng, có một lần, mình vừa ngoắc đầu một cái thì đột nhiên bị trật gân cổ, đau điếng đến mức mình tưởng là đã bị gãy cổ (gân cổ phía sau gáy nóng rần lên, cổ thì cứng đơ, quay hướng nào cũng đau).

Xoay lắc cổ

Thế là, mình ôm cổ, không dám cử động nữa và giữ tư thế đó gần 10 phút thì gân cổ mới bắt đầu đỡ đau, mình mới quay đầu trở lại được bình thường. Từ lần đó, mình dặn lòng dù có mỏi cổ cỡ nào cũng không được xoay lắc, nếu không sẽ trẹo cổ thật!

Bạn biết không, khi xoay đầu, lắc cổ hoặc bẻ khớp cổ quá nhanh, quá mạnh hoặc quá lâu đều có thể làm cho động mạch cổ của bạn bị cong nén và gây thiếu máu não cấp tính, rất nguy hiểm (có khi còn gây ngất xỉu).

Vì vậy, khi thấy mỏi cổ, bạn chỉ nên massage, đấm bóp nhẹ nhàng, thoa dầu gió để giảm đau hoặc làm động tác xoay cổ từ từ, chậm rãi thôi nhé! (hai tay chóng hông, giữ tư thế thẳng rồi quay đầu sang trái 10 lần, sau đó quay sang phải 10 lần, mỗi lần quay đầu đều tạo thành một góc vuông sao cho có thể nhìn thấy vai).

2. Tắm nước quá nóng

Gọi là tắm nước ấm nhưng có nhiều người lại pha nước quá ấm (vặn nước quá ấm) và cứ để như thế tắm!

Tắm nước ấm

Điều này rất có hại vì sẽ khiến cho mao mạch làn da giãn nở quá mức. Không chỉ thế, khi chúng ta tắm, lượng máu sẽ tập trung nhiều hơn mức bình thường ở lớp bề mặt cơ thể và ít hơn ở các bộ phận bên trong như tim, não…

Vì vậy, nếu bạn đang bị các bệnh về tim mạch hoặc về não mà còn tắm nước quá nóng thì sẽ rất dễ bộc phát bệnh (do thiếu máu não cấp tính).

Đáng sợ hơn, một cuộc nghiên cứu còn cho thấy trong nước có chứa các chất có hại như Trichloethylene, Chloroform,… Trong số những chất gây hại đó, có từ 30- 50% sẽ bốc hơi cùng hơi nước khi nhiệt độ cao.

Vì vậy, chúng ta chỉ nên tắm nước ấm vừa phải (để không quá lạnh thôi), bạn nhé!

3. Chạy bộ khi đói bụng

Chạy bộ lúc đói bụng là một hoạt động rất có hại vì:

  • Làm tăng gánh nặng cho tim, gan
  • Làm loạn nhịp tim
  • Dễ gây đột qụy

Và ngược lại, chạy bộ khi ăn no cũng không tốt cho sức khỏe.

Chạy bộ

Vì vậy, hãy cân nhắc về vấn đề chạy bộ vì có nhiều trường hợp không phù hợp với chạy bộ (chẳng hạn người mắc bệnh tim mạch thì không nên chạy bộ, nếu chạy bộ sẽ dễ bị đột quỵ và các tai biến khác).

4. Uống nhiều đồ uống quá lạnh

Hành động này dễ gây nguy hiểm đối với người cao tuổi.

Đó là vì thực quản của chúng ta nằm ở sau tim còn dạ dày của chúng ta lại nằm ở dưới tim, vì vậy, nếu uống quá nhiều đồ lạnh, cơ thể chúng ta sẽ dễ bị co thắt động mạch vành tim (gây đột qụy).

Xem thêm: Vì sao bạn thường xuyên cảm thấy mất năng lượng trong cuộc sống?

Xem thêm: Những hành động sai lầm sau bữa ăn

Tư liệu tham khảo

  1. Hồng Chiêu Quang (Huỳnh Phụng Ái dịch), Bác sĩ tốt nhất là chính mình, tập 1, NXB Trẻ.
  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
Post Views: 0

Bài viết liên quan

Cà phê kỵ gì
Cà phê kỵ gì? 3 món không nên ăn khi đã uống cà phê
Đường phèn
Đường phèn có tốt như nhiều người vẫn nghĩ?
Đường phên là đường gì, có công dụng gì
Đường phên mua ở đâu, có công dụng gì? Đường phên có phải là đường phía thô?

Chuyên mục: Sức khỏe

Bài viết trước « Có thô có tinh, không ngọt không mặn, ba bốn năm lần, bảy tám phần no nghĩa là gì?
Bài viết sau Thích lao động và tâm tính tốt bụng chính là bí quyết sống thọ »

Sidebar chính

Bài viết mới nhất

Thượng đế có thật không?

Có Thượng Đế thật không? Có thiên đàng và địa ngục không? Chết rồi sẽ về đâu?

18/05/2022

Các bài giảng của Sadhguru

Những lời dạy hay nhất của Sadhguru – phần 2

08/05/2022

Ám ảnh tình dục - liệu con người có thể vượt qua?

Nỗi ám ảnh tình dục – con người liệu có thể sống độc thân? (Sadhguru)

08/05/2022

Dầu gội thảo dược, thảo mộc tự nhiên

Mua dầu gội thảo dược ở đâu? Những điều cần biết để có mái tóc khỏe đẹp

03/05/2022

Dầu gội thảo dược

Dầu gội thảo dược có tốt không?

02/05/2022

Nấu dầu gội thảo dược

Dầu gội thảo mộc – Nhất dáng nhì da, thứ ba mái tóc

27/04/2022

Thông tin trên CâyHoaLá.com chỉ mang tính tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng!