Từ giờ đến sáng mai sẽ có khoảng 150 nghìn người chết một cách tự nhiên trên thế giới. Bạn không đến với thế giới này bằng tấm thẻ bất tử. Sáng mai, khi bạn thức dậy, hãy kiểm tra: bạn thực sự tỉnh hay bạn đã chết? Nếu bạn còn sống, ít nhất bạn nên có một sự ăn mừng nho nhỏ. Bạn không cần phải đứng dậy và nhảy, nhưng ít nhất bạn có thể mỉm cười!
Những người đã chết cũng giống như bạn và tôi. Nhưng họ đã không còn nữa. Rất may, “Ở đây, tôi vẫn còn sống.” Hãy nở một nụ cười thật tươi!
Và với 150 nghìn người chết, chúng ta sẽ có ít nhất vài triệu người đã mất đi một người thân yêu của họ. Ngay bây giờ, bạn hãy kiểm tra bốn hoặc năm người quan trọng với bạn. Tất cả họ đều còn sống cho đến ngày nay. Vì vậy, hãy vui vì điều đó. Hãy tặng cho mình một nụ cười thật tươi nhé! Tôi đang nói với bạn, đây là bước đầu tiên cho quá trình tâm linh của bạn.
Đặc biệt, loại âm thanh mà bạn thức dậy sẽ quyết định bối cảnh trong ngày và tương lai của cuộc đời bạn theo nhiều cách. Thức giấc khi nghe tiếng chuông báo thức với một sự khởi đầu đột ngột như thế không phải là cách tốt nhất để sống. Thứ quyết định giấc ngủ của bạn chính là loại thực phẩm mà bạn tiêu thụ, loại suy nghĩ và cảm xúc mà bạn xử lý bên trong. Ngoài ra, mức độ rung động mà bạn quản lý trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến thời gian bạn cần ngủ.
Bạn biết mình cần ngủ bao lâu, vì vậy, bạn phải đi ngủ đủ sớm để tỉnh táo một cách tự nhiên.
Trái tim là một khía cạnh quan trọng trong sinh lý của bạn. Nó là trạm bơm máu của bạn, nơi bơm sự sống khắp cơ thể. Nếu nó không hoạt động thì sẽ không có gì xảy ra. Ở Ấn Độ, người ta nói với bạn rằng khi bạn thức dậy, bạn phải lăn nghiêng sang bên phải rồi mới đứng dậy, bởi vì nếu bạn lăn sang bên trái và đứng dậy, những điều tồi tệ sẽ xảy ra với bạn. Điều này là do khi cơ thể đang ở trạng thái thư giãn nhất định, hoạt động trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra ở mức thấp. Khi bạn thức dậy, tất nhiên sẽ có một sự gia tăng hoạt động nhất định. Đó là lý do tại sao họ bảo bạn lăn sang bên phải.
Một mẹo nhỏ nữa là xoa hai bàn tay vào nhau và đặt lên mắt. Người ta cho rằng bạn phải xoa hai bàn tay vào nhau và đặt chúng lên mắt vào buổi sáng sau khi thức dậy, bởi vì có một sự tập trung của các đầu dây thần kinh trong tay của bạn. Nếu bạn xoa hai lòng bàn tay này vào nhau, hệ thống sẽ ngay lập tức hoạt động. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ, chỉ cần làm điều này và mọi thứ sẽ thức dậy. Ngay lập tức, toàn bộ các dây thần kinh kết nối với mắt và các giác quan khác của bạn sẽ được đánh thức.
Trước khi bạn di chuyển cơ thể thì cơ thể và bộ não của bạn phải hoạt động. Sau khi thức dậy, bạn có thể xoa tay rồi áp lên mắt, sau đó lăn nghiêng sang bên phải và rời khỏi giường.
Nguồn:
https://isha.sadhguru.org/sg/en/wisdom/article/how-to-wake-up-well
