– Bây giờ phải thành thực với chính mình.
Mình tập yoga, hay thiền, hay tụng Aum… để làm gì?
Để hòa cùng mọi người, vì mọi người cũng đang tập, đang tu khẩn trương quá, nên mình cũng tập, không thôi bị bỏ sót;
Để có cảm giác đang theo con đường nào đó, nếu không sẽ thấy lạc lõng;
Để yên tâm về khía cạnh linh hồn, rằng tôi sẽ được Sadhguru, Osho… bảo kê…
Hay để hoàn thiện bản thân hơn, tìm ra con người trọn vẹn của mình?
Bây giờ trung tâm yoga của Sadhguru có nhiều khóa học, trung tâm của Gurudev cũng có. Bên Osho cũng có những phương pháp riêng. Các vị thầy khác cũng có. Cả thiền Vipassana nữa.
Bây giờ học xong môn này, nhưng còn môn kia. Xong cấp độ này, còn cấp độ kia, nhưng ngay cả cấp độ cao nhất trong chương trình cũng không đảm bảo cho ai tấm vé giải thoát. Nó chỉ là hỗ trợ tốt thôi.
Bây giờ, mình rủ mọi người tụng Aum, rủ học IE…
Người khác lại rủ mình học Shoonya, vì xong IE là có thể học Shoonya.
Mình cũng thích Shoonya, nhưng mình thấy chưa sẵn sàng.
Mình phải xem xét tâm mình lại, vì nó là thứ mình muốn điều chỉnh nhất.
Nên thật sự phụ lòng các anh chị đã cổ vũ. Mình vẫn chọn ù lì và bước đi chậm chạp theo cách của mình.
Nếu không, mình sẽ vô thức bị cuốn theo cái lực của đám đông, với những thôi thúc học cái này cái kia, trong khi mình chưa sẵn sàng.
Với lại, bây giờ mình đã chọn được bài yêu thích rồi.
1 thôi là đủ.
Mình thích cảm giác này: chỉ cần nằm trên ghế, nắm hai bàn tay lại với nhau thôi cũng cảm thấy một niềm xúc động lạ thường, vì có sự trọn vẹn từ bên trong chính mình.
Cảm nhận được sự trọn vẹn của cái gọi là bản thân này.
Rồi mình tập trung làm việc, trồng rau bán, viết thuê cho website, bán hàng…
Mình thỉnh thoảng vẫn tập yoga hay nằm thiền… Mấy bài đã học ak, hôm nào thích cái nào thì tập cái đó.
Không khắt khe, không mục tiêu gì hết. Hôm nào không sẵn sàng lắm thì không tập.
Bởi vì mình phát hiện, càng gồng lên để tập thì càng khó chịu, càng mất tự nhiên, vì bối cảnh trưởng thành của mình rất xa lạ với yoga, nên cưỡng ép vội quá nó sinh bất an, cưỡng chế.
Mình muốn thật tự nhiên với bài tập.
Vì nó là những bài giúp mình đỡ nhức mỏi, tập trung tốt hơn, trầm tĩnh hơn, bớt hung hăng, có tính linh hơn…
Nên cho phép mình đối xử với nó thật tự nhiên, dịu dàng, không cần nỗ lực. Mình thích duyên phận chậm rãi từ từ.
Từ từ quen, mình không thể làm theo tốc độ của mọi người được.
Xin cho phép mình được bước đi chậm rãi, bước này ổn mình mới bước tiếp bước khác, để có thể mang mà không vướng, không vấp té, không sợ hãi “nếu buông thì sẽ…”.
Đầu tiên và luôn luôn như vậy, mình phải hòa hảo với bản thân mình.
Bởi vì trước đây, mình với chính mình cứ xung đột mãi.
Nên mới cần tu dưỡng.
Bây giờ không xung đột với nó nữa, ok, tao hòa hợp với mày, từ nay như vậy nhé, Nhi yêu.
🌿
Dưới đây là một số bài miễn phí mà bạn có thể thử:
1. Tụng Aum: https://www.facebook.com/share/v/Q8qBComuMDeSwSft/?mibextid=xfxF2i
2. Shambhavi 5 phút
https://www.facebook.com/share/v/yvFWoeqh239DYdWh/?mibextid=xfxF2i
3. Thiền theo hướng dẫn: https://youtu.be/niaZYIKSxxM?si=mIX98olcnS6Ot7Wa
4. Các bài yoga khác: https://youtube.com/playlist?list=PLwaP6DLvGc4emwGny_h0PJdrdACFq3B_8
