• Sadhguru và các tác giả khác
  • Hạt giống tâm hồn
  • Cảm nghiệm cá nhân
  • Trà dư tửu hậu
  • Văn chương Cộng tác viên
  • Tản mạn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Thảo dược
  • Món ngon dễ làm
  • Sáng tác văn học
  • Góc trồng cây
  • Cửa hàng Phụng Nghi – các sản phẩm của Sadhguru

Cây Hoa Lá

Oder hàng Ấn Độ, mua hàng từ trung tâm của Sadhguru

  • Giới thiệu
  • Thông tin liên hệ
  • Điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
  • Store
Trang chủ » Thảo dược » Củ hủ dừa có tác dụng gì và làm món gì ngon?

Củ hủ dừa có tác dụng gì và làm món gì ngon?

30/09/2021 30/09/2021 Cây Hoa Lá

Ngoài mộng dừa thì củ hủ dừa cũng là một món ăn sang. Đó là vì mỗi cây dừa chỉ có một củ hủ và ta phải chặt cây dừa thì mới lấy được.

Củ hủ dừa có tác dụng gì?
Củ hủ dừa

Nội dung chính ⇒

  • Củ hủ dừa được lấy từ bộ phận nào của cây dừa?
  • Củ hủ dừa ăn sống được không, ăn nhiều có tốt không?
  • Củ hủ dừa chứa các chất dinh dưỡng nào và có tác dụng gì?
  • Bà bầu ăn củ hủ dừa được không?
  • Củ hủ dừa làm món gì ngon?
  • Tư liệu tham khảo

Củ hủ dừa được lấy từ bộ phận nào của cây dừa?

Củ hủ dừa là phần ngọn của cây dừa, bao gồm thân non, các bẹ lá non và lưỡi mèo (cụm bông mo non).

Để có được củ hủ dừa, ta chặt ngang cây dừa, lấy phần ngọn rồi đẽo bỏ những phần cứng bên ngoài thì phần còn lại bên trong (non, giòn) chính là củ hủ. Cây dừa càng to, càng mập thì củ hủ càng lớn.

Củ hủ dừa có tác dụng gì
Củ hủ dừa

Củ hủ dừa ăn sống được không, ăn nhiều có tốt không?

Phần củ hủ này có màu trắng ngà, giòn, ngọt mát, thơm ngon và có thể ăn sống được.

Tuy nhiên, nếu ăn nhiều quá thì bạn sẽ thấy hơi chóng mặt, buồn ngủ (dân gian gọi là “say máu ngà”) hoặc trướng bụng, khó tiêu…

Củ hủ dừa chứa các chất dinh dưỡng nào và có tác dụng gì?

Củ hủ dừa là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chỉ chứa chất béo, chất đạm và đường mà còn chứa một lượng khoáng chất đáng kể, trong đó có Zn, Fe, K, Cu, P…

Củ hủ dừa có tác dụng gì
Củ hủ dừa

Không chỉ thế, củ hủ dừa còn chứa nhiều chất xơ và 100 g củ hủ dừa chỉ cung cấp cho cơ thể 36 calo. Vì vậy, có thể nói ăn củ hủ dừa không gây tăng cân mà còn giúp giảm cân.

Đối với sức khỏe, củ hủ dừa mang lại nhiều lợi ích như:

  • Giúp thanh nhiệt, giảm táo bón.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Hỗ trợ giảm béo.
  • Phòng ngừa thiếu máu.
  • Tốt cho hệ thần kinh.
  • Tốt cho tim mạch (giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt).
Củ hủ dừa kho tộ
Củ hủ dừa kho tộ

Bà bầu ăn củ hủ dừa được không?

Bà bầu có thể ăn củ hủ dừa, tuy nhiên không nên ăn nhiều (vì có thể gây đầy bụng, “say máu ngà”…).

Củ hủ dừa làm món gì ngon?

Trong ẩm thực, củ hủ dừa được xem là món ăn sang trọng – đặc sản của miền Tây.

Bạn có thể ăn tươi hoặc chế biến thành các món ngon như:

  • Củ hủ dừa xào tỏi, xào thập cẩm.
  • Củ hủ dừa trộn gỏi thập cẩm.
  • Củ hủ dừa kho tộ.
  • Củ hủ dừa nấu canh với thịt, hầm với giò heo.
  • Bánh xèo nhân củ hủ dừa.
Gỏi củ hủ dừa
Gỏi củ hủ dừa

Tuy nhiên, có một điều cần lưu ý khi dùng củ hủ dừa, đó là bạn nên dùng càng sớm càng tốt sau khi chặt xuống (vì để lâu thì nó sẽ tự động già, xơ hóa, dai cứng lại và không thể ăn được nữa).

Vì vậy, nếu bạn có tủ lạnh thì hãy bỏ củ hủ dừa vào một cái bọc kín rồi để vào ngăn mát và dùng trong vòng 3 ngày thôi nhé!

Tư liệu tham khảo

  1. Về miền Tây thưởng thức củ hủ dừa – thức quà ‘xa xỉ’ với nhiều công dụng cải thiện sức khỏe, https://voh.com.vn/dinh-duong/cu-hu-dua-la-gi-tac-dung-suc-khoe-va-mon-ngon-tu-cu-hu-dua-388494.html,
  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
  • Share on LinkedIn

Bài viết liên quan

Các loại đường, đường đen là gì
Tất tần tật về các loại đường: đường mía, đường vàng, đường đen, đường nâu, đường đỏ…
Tụt huyết áp
Đứng lên chóng mặt, choáng váng, xây xẩm là bệnh gì?
Bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch gồm những bệnh gì? Bệnh tim mạch nên ăn gì?

Chuyên mục: Thảo dược Thẻ: béo phì/ nhuận tràng/ táo bón/ thanh nhiệt/ thiếu máu/ tim mạch

💎💎💎KÊNH YOUTUBE CỦA CHÚNG TÔI 💎💎💎🌿🌿🌿 NHẤP VÀO ẢNH ĐỂ XEM NHÉ! 🌿🌿🌿

Sadhguru Tiếng Việt
Bài viết trước « Mộng dừa có tác dụng gì, ăn nhiều có tốt không?
Bài viết sau Giải thích các thuật ngữ y học cổ truyền (… nghĩa là gì?) »

Sidebar chính

Các bài viết khác

Viên uống neem

Có nên dùng neem nghệ?

12/09/2023

Táo bón ăn gì?

12/09/2023

Học gì từ Sadhguru?

05/09/2023

Tại sao theo Sadhguru lâu mà vẫn nghèo?

05/09/2023

Phụng Nghi

Thế nào là tâm linh? Phụng Nghi

04/09/2023

Sadhguru

Chạm vào ân sủng – phần 11: Những gì bạn đang khao khát? (Sadhguru)

02/09/2023

Footer

Tìm kiếm

Thông tin trên CâyHoaLá.com chỉ mang tính tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng!