Hôm nay có một khán giả hỏi mình: giữ khoảng cách giữa cơ thể và tâm trí là như thế nào? (vì Sadhguru hay khuyên như vậy).
Mình nhớ lại.
Có lần, Sadhguru nói về cảnh tắc đường. Nếu mình bị mắc kẹt trong đám xe cộ tắc nghẽn, mình sẽ rất mệt mỏi khó chịu, nhưng nếu mình đứng trên lầu cao nhìn xuống, “cảnh tắc đường mới đẹp làm sao!”
Vì sao như vậy? Vì có khoảng cách về không gian.
Tương tự như vậy, đối với những tổn thương từ nhiều năm trước, bây giờ nhìn lại, chúng ta lại thấy bồi hồi, không còn đau khổ quằn quại như lúc đó nữa.
Vì sao? Vì có khoảng cách về thời gian.
Một tình huống khác, khi bạn nghe ai đó chết, nếu đó là người thân thiết với bạn, bạn sẽ đau khổ, nhưng nếu đó là người xa lạ, bạn sẽ thấy bình thường.
Vì sao như vậy? Vì có khoảng cách về mức độ thân mật – cảm xúc.
Vậy thì, khi mình giữ khoảng cách giữa cơ thể và tâm trí, nó sẽ làm giảm đi sự đau khổ do hai thứ này gây ra.
Ví dụ bạn đang thất tình và vô cùng buồn, nếu bạn đắm chìm trong nỗi buồn đó thì tình trạng của bạn ngày càng nặng hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn lùi góc nhìn một chút: BẠN BIẾT BẠN ĐANG BUỒN VÌ THẤT TÌNH thì nó lại khác.
Tự nhiên lúc đó có một độ lùi nhất định.
Bạn để ý mà xem, những lúc bạn biết bạn buồn, bạn rất dễ vượt qua nó. Ngay cả khi bạn đang buồn, nỗi buồn đó cũng không quằn quại bi lụy như thông thường.
Nếu bạn biết bạn buồn, nỗi buồn đó tự nhiên dịu nhẹ, vơi đi, có thể mênh mang ngưng không bao giờ sầu khổ.
Cho nên Sadhguru nhiều lần nói đại khái rằng: khi mình giữ được khoảng cách giữa cơ thể và tâm trí thì đó là lúc chấm dứt đau khổ.
Câu hỏi là: mình có nhận thức được mình đang như thế nào không?
Có nhiều người không bao giờ biết họ đang như thế nào.
Còn bạn, bạn có biết lúc nào bạn khó chịu và bất ổn không?
Nếu biết, bạn sẽ tự điều chỉnh lại liền.
Bạn biết bạn bất ổn nghĩa là bạn đã có một độ lùi nhất định, một khoảng cách nhất định (giữa bạn và tâm trí).
Khi gặp sự cố cũng vậy. Một là bạn đắm chìm trong đó và hoảng loạn, đau khổ, thù hận…
Hai là bạn nhìn nhận sự cố đó, tạo một độ lùi nhất định, tách mình ra khỏi hoàn cảnh đó, khi đó, bạn sẽ bình tĩnh hơn và thông thái hơn.
Không phải người ta vẫn thường nói “người ngoài cuộc thì sáng suốt” sao?
💎💎
Chuyên mục: Khán giả hỏi – admin trả lời
Tuy chém gió nhưng có đỡ hơn không 😆
