• Thảo dược
  • Làm đẹp
  • Món ngon dễ làm
  • Sức khỏe
  • Góc trồng cây
  • Trà dư tửu hậu
  • Sáng tác văn học
  • Kinh nghiệm cá nhân
  • Yêu
  • Sống

CâyHoaLá.com

Blog chia sẻ!

  • Giới thiệu
  • Thông tin liên hệ
  • Điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
Trang chủ » Sức khỏe » Món ăn ngon giúp đẹp da, ích khí, sinh tân, bổ máu, kiện tỳ

Món ăn ngon giúp đẹp da, ích khí, sinh tân, bổ máu, kiện tỳ

05/10/2021 01/03/2022 Cây Hoa Lá

Ăn gì để đẹp da? Câu trả lời rất đơn giản. Đó là ăn rau tươi và trái cây – tuyên ngôn làm đẹp muôn đời.

Bởi vì, rau tươi, củ quả, các loại hạt… đều là nguồn cung cấp vitamin làm đẹp tự nhiên, ngoài ra còn cung cấp các khoáng chất ở mức an toàn, giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ đẹp bền vững.

Đó là lý do vì sao nhiều ca sĩ, diễn viên, hoa hậu trên thế giới… đã chuyển sang ăn chay hoặc ăn thực vật nhiều hơn để giữ gìn làn da, vóc dáng của mình.

Ngoài rau củ quả nói chung thì còn một số món ăn giúp bổ máu, đẹp da, ích khí sinh tân, chẳng hạn như:

Nguyên liệu món canh thảo dược

Món canh này gồm 3 nguyên liệu chính:

  • 100 quế hoa tươi (nếu dùng hoa khô thì khoảng 100 g). Quế hoa là hoa mộc (tức hoa mộc hương, có màu vàng hoặc màu trắng, màu cam, nhỏ xíu nhưng rất thơm).
Quế hoa (hoa mộc hương)
Quế hoa (hoa mộc hương)
  • 10 quả táo tàu (nên chọn táo đỏ, loại quả to, thịt dày, 100 g thường từ 10 – 15 quả). Lưu ý móc bỏ hạt táo nhé.
Táo đỏ khô
Táo đỏ khô
  • 150 g củ mài tươi (nếu dùng khô thì khoảng 50 g). Củ mài chính là vị thuốc hoài sơn trong y học cổ truyền.
Hoài sơn (loại tốt) - ăn gì để đẹp da?
Hoài sơn (củ mài phơi khô, loại tốt)

Ba thành phần trên đây (ở dạng khô) đều có bán ở các hiệu thuốc Bắc và cũng có bán trên mạng. Vì vậy, bạn có thể mua dễ dàng nhưng nhớ chọn nhà cung cấp uy tín nhé!

  • Quế hoa rất thơm, tốt cho thần kinh.
  • Củ mài bồi bổ, tốt cho ngũ tạng.
  • Táo tàu ngon ngọt, bồi bổ nguyên khí.

Vì vậy, canh táo tàu – củ mài – quế hoa được xem là món canh dưỡng sinh, vừa giúp ích khí, sinh tân lại giúp bổ máu, làm mạnh tỳ vị và dưỡng da.

Món canh này ai cũng có thể dùng được. Mỗi tuần, bạn chỉ cần ăn một lần là được.

Cách nấu 

  • Bước 1: Rửa sạch táo đỏ rồi móc bỏ hạt, sau đó rửa sạch quế hoa (chỉ rửa sơ qua để hết bụi, không nên ngâm trong nước). Với củ mài, nếu là củ tươi thì bạn gọt vỏ rồi cắt thành lát mỏng, nếu là dạng khô (hoài sơn) đã thái lát sẵn thì bạn rửa sơ với nước là được.
  • Bước 2: Bạn đổ nước vào nồi, nấu cho sôi rồi cho củ mài vào, nấu bằng lửa vừa cho đến khi nước sôi thì vặn lửa nhỏ lại một chút, nấu cho đến khi củ mài chín thì cho táo đỏ vào, tiếp tục nấu thêm 10 phút cho táo đỏ chín nở (nếu bạn mua củ mài khô thì khi chín, nó sẽ chuyển từ màu trắng bột thành màu trắng trong).
    Bước 3: Tiếp theo, bạn cho quế hoa vào, nấu thêm vài phút cho hoa quế chín nở thì thêm đường phèn và tắt bếp.

Món canh này, mỗi người ăn một chén là được (nên dùng trong ngày, nếu để trong ngăn mát tủ lạnh thì có thể dùng qua ngày hôm sau nhưng không nên để quá 2 ngày).

Đây là món ăn thơm ngon, bổ máu, kiện tỳ, đẹp da và ăn nóng hay lạnh đều được. Hãy thử nhé!

Xem thêm: Cách nấu sâm bí đao đơn giản tại nhà

Từ khóa: ăn gì để đẹp da?

  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
Post Views: 4

Bài viết liên quan

Uống tinh trùng có đẹp da không? Nuốt tinh trùng có lây HIV không?
Cà phê kỵ gì
Cà phê kỵ gì? 3 món không nên ăn khi đã uống cà phê
Đường phèn
Đường phèn có tốt như nhiều người vẫn nghĩ?

Chuyên mục: Sức khỏe

Bài viết trước « Những điều cấm kỵ khi chơi cổ cầm (lục kỵ, thất bất đàn)
Bài viết sau Cải bó xôi (rau chân vịt) giúp giảm cân, đẹp da, dưỡng da hồng hào »

Sidebar chính

Bài viết mới nhất

Phụ nữ

Nên tha thứ hay là quên?

23/06/2022

Yoga

Sống thông minh là như thế nào?

23/06/2022

Phụ nữ đẹp

Bạn là người có cảm xúc hay không có cảm xúc?

20/06/2022

Thải độc gan với trà nhuận gan của lương y Nguyễn Công Đức

19/06/2022

Thiền định - thông minh

Cơ chế vận hành nghiệp lực và cách vượt ra khỏi nghiệp

19/06/2022

Yoga

Tinh hoa của Yoga – cách để sống trọn vẹn

17/06/2022

Thông tin trên CâyHoaLá.com chỉ mang tính tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng!