• Sadhguru và các tác giả khác
  • Hạt giống tâm hồn
  • Cảm nghiệm cá nhân
  • Trà dư tửu hậu
  • Văn chương Cộng tác viên
  • Tản mạn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Thảo dược
  • Món ngon dễ làm
  • Sáng tác văn học
  • Góc trồng cây
  • Cửa hàng Phụng Nghi – các sản phẩm của Sadhguru

CâyHoaLá.com

Blog chia sẻ!

  • Giới thiệu
  • Thông tin liên hệ
  • Điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
  • Store
Trang chủ » Sadhguru và các tác giả khác » Nhịn ăn gián đoạn theo hướng dẫn của Sadhguru

Nhịn ăn gián đoạn theo hướng dẫn của Sadhguru

16/04/2023 16/04/2023 Cây Hoa Lá

Theo Sadhguru thì mỗi tháng, chúng ta nên nhịn ăn ít nhất 2 lần, mỗi lần kéo dài 24 tiếng. Ví dụ, 6 giờ tối nay bạn ăn cơm xong, bạn đi ngủ. Sáng mai thức dậy, bạn không ăn gì cả, bạn nhịn tới 6 giờ tối là đủ 24 tiếng. Sau 24 tiếng, bạn có thể ăn một ít, qua hôm sau thì bạn ăn bình thường.

Trong thời gian nhịn ăn, nếu thấy khát, bạn có thể uống nước lã thông thường hoặc nước chanh và mật ong (vắt nửa trái chanh vào nước, cho 1 muỗng mật ong vào và uống). Nếu bạn có nghệ, neem và mật ong thì vào buổi sáng của ngày nhịn ăn, bạn uống chúng (pha trong nước ấm nhẹ, không pha trong nước sôi nha).

Trong trường hợp bạn là người hay đói, nhịn đói không nổi, dễ tụt đường huyết thì trong ngày nhịn ăn đó, bạn có thể ăn một ít trái cây vào buổi trưa. Và bạn có thể tập thêm bài Isha Kriya (trên kênh Sadhguru Tiếng Việt) để giảm đói.

Vậy, nên nhịn ăn vào ngày nào?

Ngày nào cũng được, miễn là tiện cho bạn. Sadhguru nói: Sẽ có những ngày cơ thể bạn tự nhiên không muốn ăn. Vì vậy, nếu bạn lắng nghe cơ thể, bạn sẽ dễ dàng nhịn ăn vào các ngày đó.

Tuy nhiên, ngày tốt nhất để nhịn ăn là ngày Ekadashi, tức là ngày 11 âm lịch và ngày 26 âm lịch hàng tháng (nghĩa là vào ngày 11 âm lịch, bạn thức dậy và nhịn ăn tới 6 giờ tối, sau đó ăn lại, ngày 26 âm lịch cũng vậy).

Nhịn ăn gián đoạn sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc ở cấp độ tế bào và đạt đến sự trong sạch. Tuy nhiên, Sadhguru nhấn mạnh: “Bạn phải biết điều này: cách đơn giản nhất để đạt đến sự trong sạch là ở trong trạng thái hạnh phúc“.

Tổng hợp từ: https://www.youtube.com/watch?v=HZtvBocvUDI

– Phụng Nghi – admin kênh youtube Cùng mình hoàn thiện bản thân.

  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
  • Share on LinkedIn

Bài viết liên quan

Sadhguru
Định mệnh có thật không? Có nên tin vào định mệnh không? (Sadhguru)
Dhyanalinga
Dhyanalinga và toàn bộ sự sáng tạo là như thế này (Sadhguru)
sadhguru
Sadhguru nói về mình, Osho và các vị thầy khác

Chuyên mục: Sadhguru và các tác giả khác Thẻ: sadhguru

💎💎💎KÊNH YOUTUBE CỦA CHÚNG TÔI 💎💎💎🌿🌿🌿 NHẤP VÀO ẢNH ĐỂ XEM NHÉ! 🌿🌿🌿

Sadhguru Tiếng Việt
Bài viết trước « Bí quyết viết văn hay, viết ra tiền (Phụng Nghi)
Bài viết sau Tất tần tật về chuỗi kim cang (từ trung tâm yoga của Sadhguru) »

Sidebar chính

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸Bạn đã xem xong trang này. Hãy nhấp vào các trang 2,3,4… để xem các sản phẩm khác nha! 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Sadhguru và các chiến dịch của ông

Những điều mà Sadhguru đã làm – Sadhguru có thiên vị không?

30/05/2023

Một ngày khổ tận cam lai, non sông trăng sao đều trở thành lời chúc mừng

28/05/2023

Sadhguru

Định mệnh có thật không? Có nên tin vào định mệnh không? (Sadhguru)

16/05/2023

Phụng Nghi - viết đi để thấy mình rộng lớn

Phụng Nghi – Viết đi để thấy mình rộng lớn – bài chia sẻ trong chuyên đề của tác giả Bảo Đăng

13/05/2023

Sadhguru

Những trích đoạn ngắn của Sadhguru (phần 7)

06/05/2023

Viết lách kiếm tiền

Viết cái gì và viết như thế nào để có tiền?

06/05/2023

Footer

Tìm kiếm

Thông tin trên CâyHoaLá.com chỉ mang tính tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng!