Mái tóc là điểm nhấn quan trọng trên gương mặt mỗi người. Nhìn một người có mái tóc đen dày, chắc khỏe, ta sẽ có cảm giác họ là người khỏe mạnh và dễ bị họ thu hút hơn.
Vì vậy, các chị em phụ nữ luôn để ý đến mái tóc của mình: không chỉ là cắt tỉa cho nó hợp khuôn mặt mà còn làm sao cho nó dày hơn, dài hơn và chắc khỏe hơn.
Và nói đến chăm sóc tóc thì có lẽ bạn đã quen với dầu gội, dầu xả và em ủ tóc. Tuy nhiên, vẫn còn những động tác nhỏ khác giúp tóc đẹp hơn mà chúng ta có thể tự làm một cách dễ dàng, đó là:
Nội dung chính ⇒
1. Tỉa tóc xấu, cắt phần chẻ ngọn
Tỉa những sợi tóc sần sùi, khô xước… là cách để da đầu bạn tập trung nuôi những sợi tóc chắc khỏe hơn (hiển nhiên, cần ngoại trừ trường những người tóc xoăn và tóc mỏng).
Bên cạnh đó, nếu tóc bạn bị chẻ ngọn nhiều thì bạn nên cắt đi phần chẻ ngọn ấy, như thế sẽ giúp sợi tóc không bị chẻ ngọn thêm và dài mau hơn. Mặt khác, mái tóc bạn cũng sẽ trông suôn mượt, khỏe khoắn hơn (1).
2. Massage da đầu nhẹ nhàng
Bạn có thể dùng bàn tay xoa xoa nhẹ nhàng da đầu để vừa thư giãn, vừa kích thích máu ở da đầu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp tóc được nuôi dưỡng tốt hơn và ít rụng hơn.
Nếu không dùng tay, bạn có thể dùng lược chải nhẹ nhàng vài cái (nhưng dùng tay vẫn là tốt nhất) (2).
3. Nên dùng dầu gội thảo dược
Mình có một người bạn, sau khi đi học cách pha chế dầu gội thì quyết định bỏ học giữa chừng vì phát hiện rằng: để làm ra dầu gội công nghiệp, người ta phải dùng đến mấy chục loại hóa chất (loại mà bạn mình định học dùng đến hơn 70 hóa chất). Vì vậy, bạn ấy bỏ cuộc và chuyển sang học cách làm dầu gội tự nhiên từ các loại thảo dược như: bồ kết, bồ hòn, chanh, hương nhu, cỏ mần trầu, nha đam, vỏ bưởi…
Và bạn biết đấy, các loại thảo dược trên rất tốt cho da đầu và tóc, riêng cỏ mần trầu còn kích thích sự mọc tóc và hạn chế rụng tóc.
4. Dùng thêm dầu dưỡng
Một số dầu dưỡng có thể cung cấp thêm dưỡng chất cho tóc, giúp tóc bóng khỏe nhờ chứa nhiều vitamin và axit béo, chẳng hạn như: dầu dừa, dầu argan, dầu jojoba…
5. Hạn chế tác động cơ học và hóa học lên mái tóc
Những tác động cơ học và hóa học như: duỗi, uốn, bấm, nhuộm, sấy, buộc quá chặt… sẽ dễ làm tổn thương tóc, khiến tóc yếu, khô xơ, dễ gãy rụng. Đã có không ít trường hợp rụng tóc hàng loạt do gãy tóc vì nhiệt (khi uốn, duỗi tóc).
Ngoài ra, bạn cũng không nên gội đầu nhiều lần trong ngày vì sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên vốn có của da đầu.
6. Tinh thần lạc quan
Tinh thần lạc quan, vui vẻ không chỉ tốt cho tóc mà còn tốt cho da và sức khỏe tổng thể.
Không hiếm trường hợp những người bị rụng tóc, tóc xấu chỉ vì tinh thần căng thẳng, stress, thiếu ngủ…
7. Ăn uống đủ chất, uống đủ nước
Để tóc khỏe từ bên trong thì bạn phải đủ dưỡng chất để nuôi tóc. Vì vậy, hãy bổ sung vào bữa ăn của mình các loại đậu hạt, trái cây và rau xanh để đủ vitamin, khoáng chất cho sự phát triển của tóc nhé (đặc biệt là những thực phẩm giàu đạm thực vật, Kẽm, Sắt, vitamin B, E, omega – 3 và gelatin) (2).
Bên cạnh đó, bạn cũng cần uống đủ nước để hỗ trợ sự chuyển hóa của cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước và nhớ là chia thành nhiều lần uống nhé. Cụ thể, mỗi lần, bạn không nên uống quá 1 ly vì theo các nhà nghiên cứu thì uống quá nhiều nước trong một lần uống (hơn 1 lít) sẽ dẫn đến “ngộ độc nước” (biểu hiện là chóng mặt, buồn nôn). Thậm chí, đã có báo cáo về trường hợp những đứa trẻ tử vong do uống quá nhiều nước cùng một lúc (khi các bé chơi đánh bài phạt uống nước, ai thua thì uống nước).
Ngoài ra, thời gian uống nước cũng cần cách bữa cơm ít nhất nửa tiếng (vì uống trong lúc ăn thì nước sẽ làm loãng các enzyme tiêu hóa, làm giảm hiệu quả tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất).
Xem thêm: Hết mụn nhờ lá ổi non