Mình mới nghiệm ra điều đơn giản này.
Bí quyết sống khỏe mạnh hạnh phúc có gì phức tạp đâu.
Ai vận động ít thì vận động nhiều lên, ai làm nhiều quá rồi thì làm ít lại, như thế thì tự nhiên các vấn đề sức khỏe được cải thiện. Đơn giản vậy đó nhưng ít người làm được lắm.
Các mối quan hệ cũng vậy. Ai đã hy sinh nhiều quá thì hy sinh ít lại, ai nói nhiều quá thì nói ít lại, ai dụng tâm nhiều quá thì dụng tâm ít lại, nhiều chi cho khổ, vậy là cân bằng.
Các vị Ngọt Chua Đắng – Cay Chát Mặn, vị nào xưa nay ít ăn thì giờ ăn nhiều lên.
Ăn đủ 6 vị thì tự nhiên khỏe, bởi vì 6 vị này đi vào Lục phủ ngũ tạng, nó mất cân bằng thì nội tạng cũng bất ổn.
Lại nói về chọn thức ăn.
Có 3 nhóm:
1 là rau và trái cây
2 là ngũ cốc và các loại hạt + thịt cá trứng…
3 là các loại củ
3 nhóm này, ai ăn ít nhóm nào thì giờ ăn nhiều hơn, giảm các nhóm kia lại, thế là khỏe.
Vì đôi khi mình bệnh, mình ngu hơn người ta, não mình kém hơn… là tại mình ăn sai cách ak.
Tại sao lại có vụ não kém ở đây?
Ví dụ, người ta quan sát và thấy rằng những người ăn rau quả nhiều thì bộ não phát triển, suy nghĩ nhiều, và nếu ăn nhiều quá thì dễ bị suy nghĩ quá mức, kaka,
kaka,
kaka,
kaka, cho mình cười vài cái nữa vì nó đúng bệnh của mình quá
kaka
kakakakakakaka
trong khi thể chất thì yếu, tay chân yếu, đi lụi xụi té lên té xuống (vì thiếu nhóm 2 là nhóm ngũ cốc & hạt (nếu ăn chay) – thịt cá trứng (nếu không ăn chay) và nhóm 3 là củ, tức có ăn nhưng rất ít, không cân bằng được).
Ngược lại, những người ăn thịt cá trứng nhiều (ít khi ăn rau quả) thì mạnh như trâu nhưng bộ não hơi ngu, suy nghĩ kém, tư duy ngôn ngữ kém.
Và người ăn các loại củ nhiều thì cái chân khỏe nhưng cái não kém, ngũ tạng cũng kém.
Nên cố gắng ăn uống cân bằng thì không cần dùng thuốc gì hết.
Mà áp dụng là áp dụng đồng bộ luôn nghe, tức ăn đều 6 vị và ăn đều 3 nhóm. Nếu chỉ chọn từng nhóm theo ý thích, ăn nhiều một lúc là chết ráng chịu.
Ví dụ: ai đó thích ăn rau và trái cây, ăn vào tinh thần tỉnh táo nhẹ nhàng, não hoạt động tốt, lại thích ăn vị ngọt và chua nên ăn thêm nữa, thì 2 vị này cộng với nhóm rau quả nó thúc não làm việc nhiều hơn -) kết hợp chung, ăn lâu dài là bị thần kinh thiệt á. Cái não lúc nào cũng suy nghĩ, suy nghĩ và suy nghĩ…
rồi suy nghĩ và suy nghĩ…
kaka.
Phải hài hòa hé, cuối cùng lại thấy Trung Dung.
Trung Dung không phải là mỹ nhân nào đâu, mà là đạo “trung dung” của Khổng Tử, là cách “giữ cho ý nghĩ và việc làm luôn luôn ở mức trung hòa, không thái quá, không bất cập và phải cố gắng ở đời theo nhân, nghĩa, lễ, trí, tín, cho thành người quân tử”.