béo phì

Củ gừng có tác dụng giảm cân thật không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 3 kết quả nghiên cứu khoa học về tác dụng giảm cân của củ gừng, bạn nhé! Ngoài ra, nếu muốn dùng củ gừng để giảm cân, bạn có thể tham khảo bài viết sau đây nhé: Cách giảm cân từ củ gừng, rau cần tây, sương sâm và hạt é 1. Trên tạp chí Critical Reviews in Food Science and Nutrition Đây là tạp chí khoa học nổi tiếng, chuyên … [Đọc thêm...] về3 nghiên cứu về tác dụng giảm cân của gừng

Không phải hễ ăn ít lại là có thể giảm cân. Đó là vì có người thừa cân do bị bệnh bên trong hoặc rối loạn chuyển hóa; có người thừa cân do chế độ ăn uống mất cân bằng (thèm ăn) và có người thừa cân do cơ địa. Hơn nữa, với những người bị thừa cân (béo phì), bản thân họ luôn phải chịu sự hành hạ giữa cơn thèm ăn và nỗi mặc cảm về vóc dáng của mình. Không ăn thì thèm, thì đói bụng, không có sức làm việc còn ăn thì … [Đọc thêm...] vềCách giảm cân từ củ gừng, rau cần tây và sương sâm, hạt é

Rất nhiều người muốn giảm cân nhưng lại rất thích ăn đồ ngọt. Vậy, có những bí kíp nào để ăn đồ ngọt mà vẫn không bị béo? 1. Ăn trái cây ngọt Thay vì uống nước ép đóng hộp hay ăn các loại bánh kẹo có vị ngọt, bạn nên ăn trái cây tươi vì lượng chất xơ lẫn vitamin, khoáng chất trong trái cây tươi đều rất dồi dào. Hơn nữa, đường trong trái cây tươi là đường tự nhiên và hầu như đều ít hơn lượng đường có trong sữa hay … [Đọc thêm...] về6 điểm cần ghi nhớ để ăn đồ ngọt mà vẫn không bị béo

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đối với việc tăng cân hoặc giảm cân. Vậy, muốn giảm béo thành công cần tránh những những thức nào và ăn gì giúp giảm cân? Những thực phẩm gây tăng cân Nguyên tắc cơ bản của giảm cân là hạn chế tinh bột, đường và chất béo. Vậy, những loại thực phẩm nào thường chứa một lượng lớn các chất trên? Dưới đây là một số loại mà bạn cần tránh: 1. Sữa chua Sữa chua là món ăn ưa thích … [Đọc thêm...] vềMuốn giảm cân, thon gọn, nên và không nên ăn gì?