Mình từng là một cô gái nặng 63 kg trong khi chỉ cao 1 m 6. Những năm đó mình ăn rất nhiều. Mỗi bữa ăn, mình nấu 1 chén gạo, nó nở ra một nồi và mình ăn sạch nồi cơm ấy, chưa kể các món ăn kèm. Bạn biết đấy, mình ăn chay nên các món ăn của mình chỉ quanh quẩn rau củ trái cây, vậy mà mình vẫn mập như thế. Mình lại còn bị mụn nữa. Rất nhiều mụn. Bạn mình bảo: "Lẽ ra mày ăn chay thì phải ốm và da phải đẹp mới đúng ... Xem chi tiết
giảm cân
Đậu đỏ kỵ với gì? Những món không nên ăn cùng đậu đỏ
Đậu đỏ là loại đậu quen thuộc, có mặt trong nhiều món ăn như cháo đậu đỏ, chè đậu đỏ, canh bí đậu đỏ... Tuy nhiên, đậu đỏ cũng kỵ với một số thực phẩm. Vậy, đó là gì, đậu đỏ kỵ gì? Đậu đỏ kỵ với món gì? Ai không nên ăn đậu đỏ? Đậu đỏ kỵ với dạ dày dê. Nếu kết hợp đậu đỏ cùng dạ dày dê (hoặc ăn đậu đỏ rồi ăn dạ dày dê) thì sẽ gây đau bụng tiêu chảy và phù nề. Đó là vì đậu đỏ có chứa saponin. Chất này kích ... Xem chi tiết
Ăn chay đúng cách – chia sẻ từ bác sĩ Wynn Tran và Lương Lễ Hoàng
Hiện nay, rất nhiều người ăn chay nhưng vẫn bệnh tật, yếu ớt, cảm thấy cơ thể nặng nề... bởi vì họ đã ăn sai cách. Vậy, ăn chay đúng cách là như thế nào? 1. Con người cần các chất dinh dưỡng nào để sống? Theo bác sĩ Wynn Tran thì con người chúng ta cần 4 nhóm chất sau để duy trì sự sống, đó là: Tinh bột: có trong gạo, khoai, bắp, ngũ cốc... Chất đạm: có nhiều trong các loại đậu, thịt, cá, trứng... Chất ... Xem chi tiết
Ăn vú sữa có tác dụng gì? Ăn vú sữa có gây nóng trong người không?
Nhắc đến trái vú sữa thì nhiều người sẽ thắc mắc: Nó có giúp lợi sữa không? Ăn vú sữa có nóng không?... Và nhiều câu hỏi khác. Vú sữa có tác dụng gì? Vú sữa là trái cây đặc sản của Nam Bộ, đặc biệt là tỉnh Tiền Giang. Bạn biết không, ăn vú sữa cũng cần nghệ thuật. Đầu tiên, bạn lựa trái chín, bóp vào thấy mềm, vỏ bóng láng thì phần thịt mới ngon. Sau đó, bạn cầm lên, dùng hai tay vừa xoay tròn vừa ấn xuống cho ... Xem chi tiết
Người bị mụn nên ăn gì, không nên ăn gì?
Nhiều bạn bị mụn và băn khoăn không biết nên ăn món gì để bớt mụn, tránh món gì để không làm mụn nặng thêm. Thật ra, nguyên tắc ăn uống khi bị nổi mụn rất đơn giản, đó là: 1. Nên ăn các loại rau cải, bầu bí Các loại rau cải, bầu bí nói chung (như rau muống, rau xà lách, bắp cải, cải thìa, cải thảo, cải ngọt, cải bẹ xanh, mướp, bí đao...) đều có tính mát, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm mụn, giảm cân. Vì ... Xem chi tiết
Trái sơ ri có tác dụng gì? Ăn sơ ri có nổi mụn không?
Trái sơ ri thì không ai lạ gì. Tuy nhiên, có nhiều vấn đề xung quanh loại trái cây này như: Ăn bao nhiêu là đủ? Phụ nữ mang thai ăn sơ ri được không? Ăn sơ ri có nổi mụn không? Trái sơ ri chứa các chất dinh dưỡng gì? Sơ ri là loại trái cây giàu vitamin C. Đây là loại vitamin rất cần cho sức khỏe: không chỉ giúp chống oxy hóa, tăng sức đề kháng mà còn giúp sản sinh collagen và làm đẹp da, giúp sáng da, bảo vệ da ... Xem chi tiết
Uống nước tắc có tác dụng gì, có giúp giảm cân, giảm mụn không?
Trái tắc (hạnh, quất) không xa lạ gì với tất cả chúng ta. Vào buổi trưa nắng nóng, uống một ly nước tắc thì giải nhiệt, giải khát ngay lập tức. Nhìn chung, trái tắc có mùi thơm đậm hơn trái chanh, vì vậy, nước tắc thường được ưa chuộng hơn (màu sắc của ly nước tắc cũng hấp dẫn hơn). Trái tắc có tác dụng gì? Được biết, trái tắc chứa nhiều vitamin C và hầu như không chứa chất béo. Vì vậy, khi bị cảm, bạn có ... Xem chi tiết
Công dụng của rong biển khô? Mua rong biển khô ở đâu?
Rong biển sấy khô là món ăn giòn thơm bổ dưỡng. Được biết, hàm lượng khoáng chất có trong rong biển thường cao hơn nhiều loại thực phẩm thông dụng khác. Ngoài ra, đây còn là món ăn thích hợp với những người ăn chay (giúp bổ sung Can xi và nhiều khoáng chất khác). Rong biển chứa các chất dinh dưỡng gì? Công dụng của rong biển khô Trong rong biển có chất xơ, chất đạm, omega - 3, vitamin A (cao gấp đôi cà rốt), ... Xem chi tiết
Công dụng của quả bơ và tác hại của quả bơ
Trái bơ thơm ngon, bổ béo nên nhiều người thích ăn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều bơ lại không tốt cho sức khỏe. Vậy, nên ăn bao nhiêu là đủ và bà bầu có nên ăn không? Ăn bơ có tác dụng gì? Được biết, thỉnh thoảng ăn một ít bơ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Bổ sung axit oleic (tốt cho sức khỏe tim mạch). Giúp giảm mỡ máu. Giúp chống oxy hóa, sáng mắt và phòng ngừa nhiều bệnh về mắt. Giúp ... Xem chi tiết
Măng tre khô và tươi có tác dụng gì, có độc không?
Măng tre là món ăn ngon ở cả mùi hương và chất vị, nhiều người nghe mùi măng thôi là đã thấy thèm. Và dù là loại măng đắng hay không đắng thì đều có cái ngon riêng của nó. Măng tre bao nhiêu calo, có giúp giảm cân không? Măng tre là loại thực phẩm ít năng lượng: trung bình 100 g măng tươi chỉ cung cấp khoảng 20 calo. Bên cạnh đó, lượng đường và chất béo trong măng cũng thấp. Vì vậy, những người thừa cân ... Xem chi tiết
Trái bầu đắng có độc không? Ăn trái bầu có tác dụng gì?
Nếu bạn ăn bầu mà thấy có vị đắng thì cần bỏ ngay vì trái bầu ấy có độc, nếu ăn vào thì sẽ bị ngộ độc: nhẹ thì đau họng, tiêu chảy, nặng thì nôn mửa, rụng tóc và thậm chí tử vong. Được biết, trái bầu, trái bí ngòi, bí đao, mướp, dưa leo, bí rợ... vốn không có vị đắng. Vì vậy, nếu chúng có vị đắng thì chứng tỏ chúng đã chứa quá nhiều chất Cucurbitacin - chất này có độc. Còn với những quả bầu bình thường, nấu ... Xem chi tiết
Ăn trái cóc có tốt không, có nóng và nổi mụn không?
Trái cóc mà loại trái cây mà chỉ cần nói tên cũng đã khiến nhiều người thèm chảy nước miếng. Trái cóc non giòn khấu, có thể nhai luôn hạt; đến khi lớn lên thì vừa chua vừa giòn, lúc chín vàng thì chua ngọt, thơm ngon khó cưỡng. Trái cóc bao nhiêu calo, ăn cóc có giúp giảm cân không? Được biết, 100 g trái cóc cung cấp khoảng 43 calo và đây là mức năng lượng tương đối thấp. Trong khi đó, loại trái cây này lại ... Xem chi tiết
Công dụng của bắp cải trắng và tác hại của bắp cải
Bắp cải trắng không xa lạ gì với tất cả chúng ta. Vậy, bạn đã biết hết công dụng của loại thực phẩm này chưa? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé! Bắp cải bao nhiêu calo, có giúp giảm cân không và nên ăn bao nhiêu mỗi ngày? Được biết, trung bình cứ 100 g bắp cải tươi sẽ cung cấp 27 calo và đây là mức năng lượng thấp, có thể áp dụng để thực hiện chế độ giảm cân. Không chỉ thế, bắp cải còn chứa chất xơ và nước, hỗ trợ ... Xem chi tiết
Đậu que có tác dụng gì, bao nhiêu calo, ăn sống được không?
Đậu que (đậu cove) là loại đậu quen thuộc, chất vị thanh mát và ngon. Tuy nhiên, có rất nhiều câu hỏi xoay quanh loại đậu này. Đậu que ăn sống được không? Đậu que, cà tím, cà pháo, đậu đũa, khoai mì, khoai tây... đều là những thực phẩm không thể ăn sống (phải nấu chín hoàn toàn mới ăn được). Được biết, trong đậu que có chứa một số loại saponin và legumin. Vì vậy, nếu bạn dùng sống thì sau khi đi vào cơ thể, ... Xem chi tiết
Bí ngòi ăn sống được không, nấu món gì ngon và có tác dụng gì?
Bí ngòi thường được bán ở siêu thị hoặc các chợ nông sản lớn. Đây là loại bí khá xa lạ với nhiều người, tuy nhiên, ở nước ngoài thì bí này lại rất được ưa chuộng (nhất là món nướng). Bí ngòi có chứa các chất dinh dưỡng gì? Bí ngòi là loại thực phẩm thơm ngon, dễ chế biến và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: Omega 3 Vitamin A Vitamin B6 Vitamin B9 Vitamin C Can xi Kẽm Ma giê ... Xem chi tiết
Củ su su có tác dụng gì và tác hại của quả su su
Gọi là củ su su nhưng thực chất nó lại là quả của dây su su - một loại dây leo giàn. Và su su luộc, xào hay nấu canh đều thơm ngon (đặc biệt là luộc rồi chấm muối tiêu). Củ su có chứa các chất dinh dưỡng gì, có giúp giảm cân không? Được biết, củ su có chứa chất đạm, chất xơ, đường, Zn, Mn, Cu, K và các vitamin như B6, B9, C, K... Trung bình 100 g củ su sẽ cung cấp khoảng 19 calo và đây là mức năng ... Xem chi tiết
Quả kiwi có tác dụng gì, có giúp giảm cân và đẹp da không?
Kiwi là loại trái cây nhập khẩu rất được yêu thích ở Việt Nam. Vậy, nó có tác dụng gì mà lại được ưa chuộng đến thế và có phải ai cũng có thể ăn loại quả này không? Kiwi mua ở đâu, làm món gì ngon? Bạn có thể mua kiwi ở siêu thị hoặc các chợ bán trái cây (tuy nhiên nên mua ở siêu thị để đảm bảo nguồn nhập khẩu chất lượng). Bạn biết đấy, độ ngon của kiwi phụ thuộc vào nguồn gốc nhập khẩu của nó. Ngoài ra, khi ... Xem chi tiết
Cách chế biến củ su hào, củ su hào có tác dụng gì?
Củ su hào có hương vị như phần cuống của bông cải nhưng đầm và thanh hơn, xào lên ăn rất ngon. Và bạn biết đấy, chúng ta gọi nó là củ nhưng thực chất, nó lại là phần thân phình to của cây su hào. Củ su hào ăn sống được không, ăn nhiều có tốt không? Củ su hào có thể ăn sống được nhưng chúng ta không nên ăn vì nó dễ gây đau bụng và các tác hại khác đối với hệ tiêu hóa... Với củ su hào đã gọt vỏ và chế biến ... Xem chi tiết
Cải thảo có tác dụng gì, có giúp giảm cân không?
Cải thảo là loại cải ngọt, ngon và nhắc đến nó thì nhiều người liên tưởng ngay đến món kim chi Hàn Quốc. Tuy nhiên, bạn biết đấy, cải thảo xào tỏi cũng là một món rất ngon và cải thảo nấu canh, nhúng lẩu cũng ngon không kém! Không chỉ thế, loại cải này còn mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe, giúp giảm cân và dưỡng da, làm đẹp. Vì sao cải thảo giúp giảm cân, giảm béo? Được biết, 100 g cải thảo ... Xem chi tiết
Cải bó xôi (rau chân vịt) giúp giảm cân, đẹp da, dưỡng da hồng hào
Bạn có biết vì sao các cô gái thường chọn nước ép cải bó xôi không? Đó là vì tác dụng làm đẹp của nó đấy. Và không chỉ nước ép mà cải bó xôi luộc, nấu canh, xào hay nấu cháo đều mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, đặc biệt là với làn da, vóc dáng. Cải bó xôi có tác dụng gì? Thứ nhất, cải bó xôi là một trong top những thực phẩm giàu chất sắt. Vì vậy, những người bị thiếu máu do thiếu sắt (khiến cho da dẻ xanh ... Xem chi tiết
Cách dùng bí đao giúp giảm cân, điều trị mụn, nám và tiểu đường
Từ xưa, dân gian đã có kinh nghiệm dùng ruột quả bí đao còn tươi (có cả hạt), đem giã nát rồi thoa lên da để giảm mụn, giảm nám, giúp da trắng hồng và tươi tắn hơn. Không chỉ thế, những người bị thừa cân còn nấu canh bí đao ăn, mỗi lần khoảng 40 g, mỗi tuần ăn 3 lần để thông tiểu, lợi tiểu và giảm béo. Cũng chính vì thế, những người gầy ốm, thận yếu thì không nên ăn bí đao vì sẽ làm tình trạng bệnh nặng ... Xem chi tiết
Nguyên liệu và cách nấu sâm bí đao, bí đao có tác dụng gì?
Bí đao là loại quả quen thuộc với tác dụng thanh nhiệt. Thế nhưng, ít ai biết rằng nó còn là vị thuốc điều trị phù thũng, giúp thông tiểu, giảm mụn, giảm cân, mát tim... Vậy, cách dùng bí đao như thế nào? Bí đao bao nhiêu calo, có giúp giảm cân không? Quả bí đao chứa một lượng nước lớn và các chất dinh dưỡng như: chất đạm, chất béo, chất xơ, Ca, P, Fe, caroten, vitamin B1, B2, C và vitamin PP. Điều đáng ... Xem chi tiết
Mộng dừa có tác dụng gì, ăn nhiều có tốt không?
Trong trái dừa, thứ ngon nhất là nước dừa nhưng thứ độc đáo và hấp dẫn nhất lại là mộng dừa. Mộng dừa là cái gì, lấy từ đâu? Nếu hỏi mộng dừa là gì thì xin thưa: đó là phần mộng nằm trong trái dừa đang nảy mầm, chứa nước và các chất dinh dưỡng để nuôi cây dừa con trước khi rễ của nó kịp đâm xuyên qua lớp vỏ và lấy dinh dưỡng từ đất. Muốn có mộng dừa, bạn mua trái dừa khô về (còn nguyên vỏ), để ở nơi ẩm ... Xem chi tiết
Tác dụng của đậu trắng và tác hại của đậu trắng
Đậu trắng là một trong những loại đậu thơm ngon, bổ dưỡng. Vậy, bạn có biết tác dụng của đậu trắng là gì không? Không chỉ có mặt trong nhiều món ăn ngon như chè đậu trắng, mứt đậu trắng, xôi đậu trắng...; loại đậu này còn là vị thuốc quý, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Đậu trắng có chứa các chất dinh dưỡng nào? Kết quả phân tích thành phần dinh dưỡng cho thấy trong đậu trắng có chứa chất đạm, ... Xem chi tiết
Tác dụng của đậu đen với bệnh tiểu đường – Ai không nên uống nước đậu đen?
Ở Trung Quốc, đậu đen được gọi là ô giang đậu (乌豇豆) và được biết đến như một loại đậu giúp kéo dài tuổi thọ, duy trì sự toàn vẹn của cơ thể. Vậy, tác dụng cụ thể của đậu đen là gì? Ở nước ta, đậu đen được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho thận, giúp tươi nhuận nhan sắc và làm đen tóc, đen râu. Không chỉ thế, đậu đen còn được biết đến với tác dụng điều trị tiểu đường (1). Tác dụng của đậu đen - Vì sao ... Xem chi tiết
Trà ổi Nhật Bản Orihiro có giúp giảm cân, dễ ngủ không?
Không phải ngẫu nhiên mà mọi người đều thích dùng hàng Nhật Bản. Từ khâu chất lượng đến hình thức, tất cả gần như là tuyệt đối. Mình có một cô bạn lao động Nhật Bản, sau khi đi về, cô ấy bảo quy trình sản xuất sản phẩm ở Nhật Bản rất khắc nghiệt vì nó cần chính xác đến từng "miligiây"! Chính vì vậy, không chỉ các sản phẩm công nghệ mà sản phẩm chăm sóc sức khỏe, thẩm mỹ... của Nhật Bản đều được nhiều người Việt ... Xem chi tiết
Tác dụng và tác hại của cải bó xôi, ăn nhiều cải bó xôi có sao không?
Cải bó xôi (rau chân vịt, rau bina) là loại rau được nhiều chị em ưa chuộng vì nó không chỉ giúp thanh nhiệt, giảm cân, giảm bọng mắt, đẹp da mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tác dụng của cải bó xôi (rau chân vịt) Cải bó xôi có hương vị gần giống như cải ngọt nhưng cọng cải nhỏ hơn. Trong ẩm thực, cải bó xôi thường được dùng để ăn sống, ép lấy nước uống, xào, nấu canh hoặc nấu cháo... (mỗi lần một ... Xem chi tiết
Tác dụng và tác hại của ớt chuông
Ớt chuông là loại ớt không cay, ăn vào dai, mọng nước, thơm ngon và đặc biệt còn tốt cho mắt. Không chỉ thế, ớt chuông còn có nhiều công dụng quý khác mà chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé! Ớt chuông có chứa các chất dinh dưỡng gì, bao nhiêu calo? Có nhiều loại ớt chuông với các thành phần dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung thì chúng đều ít calo nên hỗ trợ giảm cân rất tốt (100 g ớt ... Xem chi tiết
Đậu xanh giúp giảm mỡ máu, điều trị tiểu đường và Gút
Đậu xanh có tác dụng gì? Không chỉ nổi tiếng là loại hạt giúp điều trị giời ăn (bằng cách nhai nát, đắp lên); đậu xanh còn giúp hạ mỡ máu, điều trị Gút và tiểu đường. Cách dùng đậu xanh điều trị Gút (Gout, thống phong) Bạn có biết tại sao người bị Gút cần tránh thực phẩm chứa nhiều đạm nhưng đậu xanh - chứa rất nhiều đạm (28 %) lại được dùng điều trị Gút không? Đó là vì sau khi rang vàng 80 g đậu xanh rồi ... Xem chi tiết
Giảm cân có hết mụn không? 5 cách giúp bạn vừa giảm cân, vừa giảm mụn
Giảm cân có hết mụn không? Nếu bạn vừa bị mụn vừa bị tăng cân thì sau khi giảm cân, bạn sẽ bớt mụn một phần (hoặc bớt nhiều tùy theo tình trạng mụn của bạn). Với mình thì sau khi giảm cân, các nốt mụn của mình cũng giảm đi nhưng không hết hẳn (vì nguyên nhân gây mụn của mình là thức khuya, ăn quá nhiều và gan yếu). Vì vậy, nếu bạn chỉ bị mụn do ăn uống quá nhiều chất béo, chất đường thì sau khi giảm cân (hạn ... Xem chi tiết
Tác dụng của cà tím và món ngon từ cà tím
Bạn có biết vì sao khi ăn cà tím thì nên nướng lên không? Đó là vì cà tím là thực phẩm Âm tính, vì vậy, để cân bằng Âm - Dương thì phải đem nướng lên (lửa mang tính Dương). Nhiều người có thói quen ăn cà tím sống (xắt mỏng rồi chấm cá, chấm mắm, ăn với rau...). Tuy nhiên, đây lại là thói quen rất có hại cho sức khỏe. Được biết, trong trái cà tím có chứa solanin và đây là chất độc. Tuy nhiên, khi chúng ta ... Xem chi tiết
Da dầu bị mụn nên đắp mặt nạ gì và uống thuốc gì? (thuốc Nam)
Đây là kinh nghiệm của cá nhân mình: một người có làn da dầu và từng bị rất nhiều mụn (vừa nổi mụn vừa ngứa nữa, nghĩa là da mình cũng bị viêm nhiễm nữa!). Mình không cam kết phương pháp sau đây sẽ giúp bạn hết mụn, tuy nhiên, nó đã giúp mình trị mụn hiệu quả và mình nghĩ, nó vẫn có thể giúp bạn chút gì đó! Nào, bắt đầu luôn nhé! Cách trị mụn hiệu quả theo kinh nghiệm cá nhân Mình đã trị mụn nhiều năm và mắc ... Xem chi tiết
Tác dụng của rau cải xoong và cách chế biến rau cải xoong
Có lẽ bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng một loại rau bình thường như xà lách xoong (rau cải xoong) lại có thể điều trị được rất nhiều bệnh như: chán ăn, ho, bí tiểu, viêm phế quản, sạn mật, tiểu đường... Thật vậy, đây là một trong những loại rau giàu dược tính, vừa có thể nấu ăn lại vừa trị bệnh. Rau cải xoong giúp giảm cân Điểm cộng đầu tiên khi nói đến rau cải xoong là loại rau này cung cấp rất ít năng lượng ... Xem chi tiết
Hoa nhài (hoa lài) có tác dụng gì? Các món ăn, bài thuốc chữa bệnh từ hoa nhài
Hoa nhài (tức nhài ta) vừa trắng vừa thơm, có thể ướp hương, hãm trà, nấu ăn, làm thuốc... nên được rất nhiều người yêu thích. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng điểm qua những công dụng của loại hoa này, bạn nhé! Trà hoa nhài (hoa lài) có công dụng gì? Theo y học cổ truyền, hoa nhài có tác dụng bổ thận, trợ dương, giúp sáng mắt và làm đẹp da. Thông thường, dân gian dùng hoa hãm với nước sôi rồi ... Xem chi tiết
Quả nam việt quất có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Nam việt quất (Cranberries) là loại quả có nguồn gốc từ Bắc Mỹ và có vị chua đặc biệt. Chính vì vậy, người ta ít khi ăn quả tươi mà thường làm thành nước ép hoặc sấy khô (cho bớt chua và dễ ăn hơn). Được biết, vị chua đặc trưng của loại quả này là được tạo thành từ nhiều hợp chất có tác dụng chống oxy hóa và làm se. Công dụng đối với sức khỏe của quả nam việt quất Trên thế giới, nam việt quất được đánh ... Xem chi tiết
Hoa đào làm thuốc chữa bệnh và các món ăn dưỡng nhan sắc
Hoa xuân của miền Nam là hoa mai vàng còn hoa xuân của miền Bắc là hoa đào (phổ biến nhất là đào phai). Được biết, hoa mai vàng không có tác dụng làm thuốc nhưng hoa đào phai thì lại là vị thuốc thực thụ, có mặt trong nhiều bài thuốc cổ truyền. Bạn đã dùng hoa đào làm trà, làm bánh, làm thuốc và làm đẹp lần nào chưa? Nó có những công dụng gì? Các món ăn làm thuốc từ hoa đào phai Từ xưa, người phương Đông ... Xem chi tiết
Công dụng của khổ qua rừng: nguồn tin từ đài truyền hình
Bên cạnh khổ qua thì khổ qua rừng cũng được dùng làm thuốc. Theo kinh nghiệm dân gian, khổ qua rừng có tác dụng hạ đường huyết rất tốt. Vậy, các phương tiện thông tin đại chúng đã nói gì về vị thuốc này? Trà khổ qua rừng có tác dụng gì? 1. Đài truyền hình thành phố Cần Thơ Khổ qua rừng làm thuốc có nhiều dạng như: trà khô, trà túi lọc, viên nang, viên hoàn... Công dụng: Hỗ trợ điều trị đái tháo ... Xem chi tiết
Củ gừng có giúp giảm cân không? 3 nghiên cứu quốc tế về củ gừng
Củ gừng có tác dụng giảm cân thật không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 3 kết quả nghiên cứu khoa học về tác dụng giảm cân của củ gừng, bạn nhé! Lưu ý: Người cao huyết áp và viêm loét bao tử không được dùng. Ngoài ra, nếu muốn dùng củ gừng để giảm cân, bạn có thể tham khảo bài viết sau đây nhé: Cách giảm cân từ củ gừng, rau cần tây, sương sâm và hạt é Hoặc xem cách giảm cân lành mạnh bằng ... Xem chi tiết
Cách giảm cân từ củ gừng, rau cần tây và sương sâm, hạt é
Không phải hễ ăn ít lại là có thể giảm cân. Đó là vì có người thừa cân do bị bệnh bên trong hoặc rối loạn chuyển hóa; có người thừa cân do chế độ ăn uống mất cân bằng (thèm ăn) và có người thừa cân do cơ địa. Hơn nữa, với những người bị thừa cân (béo phì), bản thân họ luôn phải chịu sự hành hạ giữa cơn thèm ăn và nỗi mặc cảm về vóc dáng của mình. Không ăn thì thèm, thì đói bụng, không có sức làm việc còn ăn thì ... Xem chi tiết
Ăn chay có tốt không? Ăn chay đúng cách có giúp bạn giảm cân và giảm mụn?
Bạn đã ăn chay đúng cách chưa? Tại sao có người ăn chay thì thon thả, khỏe mạnh hơn còn mình thì lại mập và yếu ớt hơn? *** Ba năm trước, mình nặng 60 – 63 kg (dù chỉ cao 1m6) và hay bệnh lắm. Lại còn bị mụn nữa. Bạn mình hỏi: Ê, tui thấy mấy người ăn chay, da mặt họ láng o à, đẹp lắm, còn bà ăn chay sao lại bị mụn he? Câu hỏi đó như một chiếc khăn voan cứa vào trái tim mình. Ban đêm, mình nằm suy nghĩ: ... Xem chi tiết
Ăn rong sụn có tác dụng gì đối với làn da, vóc dáng và bệnh táo bón?
Ăn rong sụn có tác dụng gì và khi ăn cần lưu ý điều gì? Mời các bạn cùng Cây Hoa Lá tìm hiểu nhé! Rong sụn là loại rong biển có màu trắng trong, các rễ nhánh mọc nhiều và đàn hồi như chất sụn, khi ăn vào có vị lạt hoặc hơi mặn. Được biết, đây là loại rong rất tốt cho sức khỏe và rất thanh mát nên hợp với những người hay bị các bệnh do nóng nhiệt. Ăn rong sụn có tác dụng gì? Rong sụn nổi tiếng với tác dụng ... Xem chi tiết
Sương sâm có tác dụng gì, có giảm cân không và cách vò sương sâm
Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ cùng các bạn cách vò lá sương sâm để nước của nó đông cứng thành thạch, sánh, dai và ngon cùng những công dụng của thạch sương sâm nhé! Rất nhiều người lần đầu tiên vò sương sâm đều thất bại: nước sâm lỏng quá, không đặc thành thạch như rau câu được; hoặc nước sâm đặc quá, không rớt xuống rổ lược được; hoặc nước sâm đặc nhưng bị bọt, lợn cợn, xốp, ăn không ngon. Vì vậy, hãy ... Xem chi tiết
6 điểm cần ghi nhớ để ăn đồ ngọt mà vẫn không bị béo
Rất nhiều người muốn giảm cân nhưng lại rất thích ăn đồ ngọt. Vậy, có những bí kíp nào để ăn đồ ngọt mà vẫn không bị béo? 1. Ăn trái cây ngọt Thay vì uống nước ép đóng hộp hay ăn các loại bánh kẹo có vị ngọt, bạn nên ăn trái cây tươi vì lượng chất xơ lẫn vitamin, khoáng chất trong trái cây tươi đều rất dồi dào. Hơn nữa, đường trong trái cây tươi là đường tự nhiên và hầu như đều ít hơn lượng đường có trong sữa hay ... Xem chi tiết
Muốn giảm cân, thon gọn, nên và không nên ăn gì?
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đối với việc tăng cân hoặc giảm cân. Vậy, muốn giảm béo thành công cần tránh những những thức nào và ăn gì giúp giảm cân? Những thực phẩm gây tăng cân Nguyên tắc cơ bản của giảm cân là hạn chế tinh bột, đường và chất béo. Vậy, những loại thực phẩm nào thường chứa một lượng lớn các chất trên? Dưới đây là một số loại mà bạn cần tránh: 1. Sữa chua Sữa chua là món ăn ưa thích ... Xem chi tiết