Tôi là một người sống rất tình cảm và tôi thường cảm thấy rất khó khăn để tách cảm xúc của mình ra khỏi một số tình huống không tốt cho tôi.
Giống như, tôi thấy rằng điều đó sẽ không mang lại kết quả mà tôi muốn nhưng tôi lại khó có thể chuyển hướng tâm trí và cảm xúc của tôi khỏi nó.
Bạn nghĩ tôi nên xử lý tình huống đó như thế nào?
Tôi thực sự muốn biết quan điểm của bạn về nó.
Có rất nhiều cuộc nói chuyện trên thế giới nói về điều này.
Và cách bạn cảm nhận cũng là cách bạn nghĩ.
Đối với hầu hết mọi người, suy nghĩ của họ chạy trước cảm xúc của họ.
Tuy nhiên, vẫn có một tỷ lệ khá lớn những người mà cảm xúc của họ chạy trước suy nghĩ của họ.
Bây giờ, những gì Sonakshi đang hỏi là: có những tình huống mà bạn không mong muốn, lúc đó, cảm xúc cứ rối tung lên. Vì vậy, vô tình, lại tiếp tục đi về hướng đó.
Những gì bạn cần hiểu là: suy nghĩ là nhanh nhẹn.
Hôm nay suy nghĩ của tôi nói rằng: “Cô ấy là người tuyệt vời nhất.”
Ngày mai, nếu cô ấy làm điều gì đó mà tôi không thích, ngay lập tức suy nghĩ của tôi sẽ nói: “Cô ấy không tốt”.
Cảm xúc thì ngược lại. Khi cảm xúc của tôi xảy ra với con người tuyệt vời này, nó sẽ không nhanh nhẹn cho lắm. Nó không thể xoay chuyển nhanh như vậy.
Nó cần có thời gian.
Trong khi đó, bạn đấu tranh vì suy nghĩ nói rằng điều này là không ổn. Nhưng tình cảm thì vẫn… vướng víu.
Bây giờ, bạn phải làm gì?
Đừng cố gắng kiểm soát cảm xúc hoặc suy nghĩ của bạn, bởi vì bản chất của tâm trí bạn là như vậy.
“Tôi không muốn nghĩ về người này” có nghĩa là: đó là người duy nhất tôi sẽ nghĩ đến trong suốt quãng đời còn lại của mình (Cười lớn).
Vì vậy, khi những suy nghĩ và cảm xúc xuất hiện, điều đầu tiên và quan trọng nhất mà bạn làm là: bạn chỉ đơn giản là nhìn thấy chúng đúng với bản chất của chúng.
Bạn không cố gắng chống lại chúng. Khoảnh khắc bạn chống lại chúng, chúng sẽ càng sinh sôi nảy nở.
Trong tâm trí này, bạn không có phép trừ và phép chia, bạn chỉ có phép cộng và phép nhân.
Vì vậy, những gì bạn cần làm là: bạn chỉ cần hiểu những suy nghĩ và cảm xúc đó chỉ là một sự tái chế lại những dữ liệu đã có – một cái gì đó mà bạn nhớ.
Nó chỉ là những kí ức có chút mùi mẫn và nó cứ ùa về.
Bạn chỉ cần nhìn thấy nó như vậy, để tạo nên một chút khoảng cách với nó.
Đơn giản là vì bạn đã có một khoảng cách nhỏ với tình trạng đó.
Vẫn tắc đường như cũ, nhưng vì có khoảng cách nên bạn tự dưng không thấy vấn đề.
Ngược lại, nếu bạn cứ bơi trong mớ cảm xúc và suy nghĩ ồ ạt đó, chúng sẽ nhân lên gấp ngàn lần.
Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=JJdMUYeUyU0
Bạn có thể xem thêm các video của Sadhguru tại kênh youtube: Con đường tỉnh thức Sadhguru
