Giả sử có ai đó bị bệnh và phải vào bệnh viện thì khi đi thăm họ, bạn sẽ đem theo cái gì? Bạn có đem theo thịt và cá không? Không! Bạn sẽ đem theo trái cây. Thông điệp quá rõ ràng: trái cây là thứ tốt cho sức khỏe con người. Tiếc là khi chúng ta bệnh, chúng ta mới nhớ, còn bình thường thì chúng ta quên.
Ngày nay, rất nhiều người ăn xong là thấy mệt mỏi, buồn ngủ, nặng nề, khó tiêu. Chúng ta dần trở nên đần độn bởi vì chúng ta đã ăn sai loại thực phẩm mất rồi!
Bạn hãy thử ăn một bữa với nhiều rau tươi, bạn sẽ thấy trong người nhẹ nhàng rõ rệt. Nó sẽ hơi đói, hơi sót ruột nhưng toàn thân bạn thấy nhẹ nhàng.
Tuy nhiên, với trái cây và rau quả thì bạn phải chọn loại sạch, không hóa chất nha.
Và điều quan trọng là bạn nên ưu tiên những trái cây mà ở quê bạn có. Tại sao he?
Bạn có nghe chuyện này chưa? Dân gian truyền lại là: khi mình đi vào rừng và không may bị rắn cắn thì mình hãy tìm xung quanh khu vực đó, thế nào cũng có cây thuốc giải độc rắn cắn. Một nhà nghiên cứu người Mỹ thì kể là: khi họ quan sát thì họ thấy: những vùng đất nào từng có dịch sốt rét thì chỗ đó mọc rất nhiều cây thanh hao hoa vàng – là cây thuốc trị sốt rét. Tự nhiên đã sắp xếp tài tình như vậy đó.
Cho nên, khi bạn ăn thức ăn ở gần nơi bạn sống thì bạn và thức ăn đều đồng bộ với nhịp của đất mẹ. Như vậy sẽ tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn hơn.
Vậy, nên ăn bao nhiêu rau củ quả?
Các nhà nghiên cứu Nhật Bản nói rằng bữa ăn của chúng ta nên có 70 – 80 % thực vật, đặc biệt là nên ăn rau tươi, trái cây tươi vì chúng chứa nhiều enzyme sống, giúp bạn trẻ lâu hơn.
Còn nếu bạn 70 % không nổi thì ăn 50 % rau củ quả là được he.
***
Chào bạn. Mình là Nhi, người viết bài này, cũng là admin của kênh Youtube Phụng Nghi Đồng Tuyết Nhi.
Bạn có thể liên hệ mình qua sdt 0979 254 124.
Bạn cũng có thể thưởng cho mình ly sữa để tiếp tục viết văn qua stk Agribank 1800 259 157 122 (Đồng Tuyết Nhi).
Cảm ơn bạn.
