• Sadhguru và các tác giả khác
  • Hạt giống tâm hồn
  • Cảm nghiệm cá nhân
  • Trà dư tửu hậu
  • Văn chương Cộng tác viên
  • Tản mạn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Thảo dược
  • Món ngon dễ làm
  • Sáng tác văn học
  • Góc trồng cây

CâyHoaLá.com

Blog chia sẻ!

NHẤP VÀO ẢNH ĐỂ ĐĂNG KÝ KÊNH NHÉ 🔔🔔

Cùng mình hoàn thiện bản thân
  • Giới thiệu
  • Thông tin liên hệ
  • Điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
Trang chủ » Thảo dược » Công dụng của trái mướp và tác hại của quả mướp

Công dụng của trái mướp và tác hại của quả mướp

02/11/2021 12/11/2022 Cây Hoa Lá

Nếu bạn đang bị mụn do nóng trong người thì hãy ăn thêm một ít canh mướp nhé!

Canh mướp với tôm khô có tác dụng gì
Canh mướp với tôm khô

Và nếu bạn đang muốn giảm cân thì mướp cũng là thực phẩm lý tưởng đấy!

Không chỉ thế, trái mướp còn có nhiều công dụng quý mà ắt hẳn bạn sẽ bất ngờ đấy!

Nội dung chính ⇒

  • Ăn mướp có tác dụng gì? Công dụng của trái mướp
  • Công dụng của quả mướp trong Đông y
  • Ăn mướp có giúp lợi sữa không?
  • Trái mướp bao nhiêu calo? Ăn mướp có giảm cân, giảm mụn không?
  • Trong trái mướp có chứa các chất dinh dưỡng gì?
  • Phụ nữ mang thai có nên ăn mướp không?
  • Tác hại của quả mướp – Lưu ý khi ăn mướp 
  • Tư liệu tham khảo

Ăn mướp có tác dụng gì? Công dụng của trái mướp

Trái mướp có thể nấu canh, xào tỏi… tuy đơn giản mà lại thơm ngon (nhất là mướp hương với hương thơm tự nhiên hấp dẫn).

Ăn mướp có tác dụng gì
Mướp xào

Được biết, thường xuyên ăn mướp sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích như:

  • Giúp hỗ trợ cơ thể sản xuất insulin và phòng ngừa bệnh tiểu đường.
  • Góp phần phòng ngừa các bệnh về mắt.
  • Giúp giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Giúp giảm các cơn co thắt cơ và chuột rút.
  • Giúp giảm đau khi bị viêm khớp.
  • Giúp phòng ngừa thiếu máu do thiếu vitamin B6.
  • Cung cấp vitamin C giúp chống oxy hóa và phòng ngừa lão hóa sớm.
  • Giúp giảm các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu.

Cách dùng: chế biến thành các món như: canh, xào…, mỗi tuần ăn 2 hoặc 3 lần.

Công dụng của quả mướp trong Đông y

Theo y học cổ truyền thì mướp là loại quả có tính mát, giúp thanh nhiệt và làm mát cơ thể. Không chỉ thế, nhờ chứa nhiều nước nên mướp còn giúp hóa giải cảm giác khô khát (chỉ khát sinh tân), thanh nhiệt hóa đờm.

Cây mướp

Ngoài ra, mướp còn giúp thông sữa và điều trị các chứng như: táo bón, mụn nhọt do nóng nhiệt, viêm đường tiết niệu và ung thũng.

Ăn mướp có giúp lợi sữa không?

Để giúp lợi sữa, thông sữa, các bà mẹ sau sinh có thể lấy một trái mướp nấu với 3 chén nước, thêm chút muối (khoảng 10 g) cho đến khi mướp chín thì chắt lấy nước và chia thành nhiều lần uống trong ngày (uống liên tục 3 – 5 ngày là sẽ thấy hiệu quả). Hoặc bạn có thể nấu canh ăn cũng được (ăn cái và uống nước canh).

Trái mướp bao nhiêu calo? Ăn mướp có giảm cân, giảm mụn không?

Trung bình 100 g mướp chỉ cung cấp 17 calo và đây là mức năng lượng rất thấp, thấp hơn cả nhiều loại rau cải khác. Vì vậy, có thể nói mướp là loại thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả.

Khi ăn mướp (nấu canh, xào…), chất xơ và nước có trong quả mướp sẽ giúp nhuận tràng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và hạn chế sự tích tụ mỡ thừa.

Bên cạnh đó, mướp còn có tính mát nên ăn mướp sẽ giúp giảm mụn từ bên trong. Với những bạn bị nóng trong người, đổ rèn con mắt, hơi thở nóng, hay khát nước… thì ăn mướp nấu canh (mỗi tuần 2 hoặc 3 lần) sẽ giúp cải thiện rất tốt.

Trong trái mướp có chứa các chất dinh dưỡng gì?

Được biết, trái mướp là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Không chỉ chứa chất đạm, chất béo, chất đường bột và chất xơ; mướp còn cung cấp chất Sắt, Can xi, Phốt pho, Ma giê, Đồng, vitamin B1, B2, B6, vitamin C…

Phụ nữ mang thai có nên ăn mướp không?

Bà bầu có thể ăn canh mướp thể thanh nhiệt, giảm táo bón và tăng sức đề kháng (lưu ý không ăn quá nhiều, mỗi tuần ăn không quá 3 lần).

Tác hại của quả mướp – Lưu ý khi ăn mướp 

  • Người hay bị lạnh bụng, tỳ vị hư hàn, tiêu chảy, bao tử yếu… không nên ăn.
  • Người bị liệt dương không nên ăn.
  • Không ăn quả mướp có vị đắng vì sẽ gây ngộ độc (quả bầu có vị đắng hay quả bí, quả dưa chuột… có vị đắng cũng đều có độc).
  • Không nấu quá lâu vì sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của quả mướp.
  • Nên nấu chín mướp rồi mới ăn.

Tư liệu tham khảo

  1. Quả mướp có tác dụng gì, https://vnmedic.com/thanh-phan-dinh-duong-cua-muop-la-gi-an-muop-co-tot-khong/
  2. Trái mướp có tác dụng gì?, https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/8-cong-dung-chua-benh-tuyet-voi-cua-muop-929289.ldo
  3. Ăn mướp có tác dụng gì, https://laodong.vn/archived/1-qua-muop-10-cong-dung-chua-benh-dieu-ky-669406.ldo

Xem thêm: Trái bầu có công dụng gì đối với sức khỏe?

  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
  • Share on LinkedIn
Post Views: 62

Bài viết liên quan

Thuốc trị nám Mori, thông tin và thành phần
Mori trị nám có giúp giảm đau bụng kinh không?
Mori trị nám nội tiết
Thuốc trị nám Mori của lương y Nguyễn Công Đức, giá sỉ và lẻ
Làn da đẹp
Cách đo độ pH của da, sữa rửa mặt, xà phòng và hiểu đúng về độ pH của da

Chuyên mục: Thảo dược Thẻ: bệnh về da/ da đẹp/ mát gan/ tiểu đường/ tim mạch/ xương khớp

KÊNH YOUTUBE CỦA CHÚNG TÔI 🔔🔔

Sadhguru Tiếng Việt
Bài viết trước « Cách làm mứt cà rốt đơn giản, dễ dàng tại nhà (không cần dùng nước vôi trong)
Bài viết sau “Gái có công, chồng vẫn phụ”, phải không? Đàn ông gia trưởng có xấu không? »

Sidebar chính

Bài viết mới nhất

Bảo vệ: TƯ DUY KINH DOANH BỀN VỮNG – 12 BÀI HỌC TỪ SADHGURU

28/01/2023

Bảo vệ: Bản thảo: Tư duy kinh doanh bền vững – 12 bài học từ Sadhguru

24/01/2023

Vì sao Sadhguru lại giao thiệp với các lãnh đạo?

21/01/2023

Cứu đất save soil bài ca cứu đất tôn vinh đất

Giới thiệu sách sắp in: Tư duy kinh doanh bền vững – 12 bài học từ Sadhguru

21/01/2023

Sadhguru

Kinh tế có quan trọng với người thực hành tâm linh không? (Sadhguru)

20/01/2023

Sadhguru

Chuẩn bị gì cho tương lai? (Sadhguru)

20/01/2023

Thông tin trên CâyHoaLá.com chỉ mang tính tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng!