Để uống nước đúng cách, đầu tiên bạn cần hiểu rằng: nước không phải là hàng hóa, cũng không đơn thuần là thực phẩm. Nước là nguyên liệu tạo ra sự sống bên trong bạn.
Vì vậy, khi nói về nước uống, chúng ta không chỉ quan tâm độ sạch của nó mà còn quan tâm đến cách uống và cách lưu trữ nước.
Ngày nay, kết quả nghiên cứu cho thấy suy nghĩ, cảm xúc và sự va chạm dù không làm thay đổi thành phần hóa học của nước… nhưng lại có thể làm thay đổi cấu trúc phân tử của nước. Từ đó, cách mà nước ấy hoạt động trong cơ thể chúng ta cũng sẽ thay đổi.
Vì vậy, chỉ cần bạn thể hiện cảm xúc biết ơn và tôn kính với nước trước khi bạn uống thì nước sẽ hành xử tuyệt vời bên trong bạn.
Biết ơn nước uống
Bạn có để ý thấy, khi chúng ta uống nước, đầu chúng ta luôn cúi xuống không?
Cơ chế này của cơ thể là để nhắc nhở chúng ta tôn kính nước.
Nước có thể ghi nhớ, vì vậy, bạn truyền cảm xúc gì cho nó, nó sẽ ghi nhớ và chuyển hóa.
Nếu không có nước, bạn sẽ chết. Vì vậy, bạn cúi đầu trước nước là cơ sở cho sự sống còn của bạn.
Chú ý nhiệt độ của nước
Ngày nay, nhiều người thích uống nước đá. Tuy nhiên, trong thực hành Yoga, nếu bạn đang trên con đường chuyển hóa nội tâm và bạn muốn chuyển hệ thống của mình sang một chiều không gian khác có thể xảy ra, thì bạn chỉ nên uống nước có nhiệt độ chênh lệch khoảng bốn độ C so với cơ thể.
Tức là, nhiệt độ cơ thể bình thường của bạn là khoảng 37 độ C, vậy thì, bạn nên uống nước trong khoảng từ 33 đến 41 độ để tạo điều kiện cho sự chuyển hóa nội tâm.
Chú ý lượng nước uống vào
Ngày nay, các cỗ máy tiếp thị đã tiêm vào đầu mọi người cái ý nghĩ rằng: nên uống nhiều nước. Thế là mỗi người mang theo một chai nước và nhấm nháp liên tục.
Thật ra, thiếu nước sẽ có hại nhưng nếu uống quá nhiều nước thì cũng có hại, thậm chí gây ngộ độc. Khi bạn uống quá nhiều nước, đặc biệt là nhấp từng ngụm nhỏ thì cơ thể sẽ hấp thụ nước nhưng cơ thể cũng bị đánh lừa và có xu hướng uống nước nhiều hơn nhu cầu bình thường.
Lúc này, nước sẽ làm loãng chất điện giải trong máu, khiến cho lượng natri trong máu giảm và dễ dẫn đến sưng não. Hơn nữa, bạn sẽ thấy lười biếng và bất ổn về tâm lý.
Vì vậy, khi bạn thấy khát, bạn hãy uống nước vừa phải, không nên uống nước tới no.
Nếu thấy khát mà không uống nước thì bạn đang làm hại hệ thống bên trong mình.
Cơ thể này rất thông minh, khi nó cần nước, nó sẽ báo cho bạn biết và bạn cần uống bao nhiêu, nó cũng sẽ cho bạn biết.
“Ăn nước”
Ăn nước không phải là ngồi đó nhai chất lỏng mà là chọn những thức ăn chứa nhiều nước, ví dụ như trái cây, rau quả…
Nếu bạn ăn thức ăn khô, không chứa nhiều nước bên trong thì quá trình tiêu hóa sẽ bị hạn chế và bạn dễ bị táo bón. Ngay cả khi bạn ăn thức ăn khô và uống nước bổ sung thì nó cũng không có tác dụng.
Vì vậy, đó là lý do các nhà dinh dưỡng đều khuyên bạn nên ăn rau và trái cây vì chúng chứa hàm lượng nước cực cao (ngoại trừ các loại rau quả sấy khô nhé).
Cất trữ nước trong đồ đựng bằng đồng
Sadhguru khuyến khích mọi người nên dùng vật dụng bằng đồng nguyên chất để đựng nước vì đồng là một trong những kim loại dẫn điện tốt nhất. Nó cung cấp năng lượng cho nước.
Nếu bạn kiểm tra thành phần hóa học của nước đựng trong bình bằng đồng, nó sẽ không thay đổi. Chỉ có cấu trúc phân tử của nước thay đổi.
Và nếu bạn để nước trong bình bằng đồng, để qua đêm rồi uống, thì bạn sẽ thấy nước ấy mang lại cho bạn cảm giác rất khác.
Điều quan trọng là: một số bệnh lặt vặt có thể được chữa lành bằng cách giữ nước trong một không gian thích hợp và truyền cho chúng cảm xúc thích hợp (trân trọng, biết ơn).
Bài viết gốc: https://isha.sadhguru.org/sg/en/wisdom/article/how-to-store-drink-water-at-home
