Có bao giờ bạn tự hỏi: vì sao người kia lúc nào cũng tỉnh táo, đầy năng lượng còn mình thì lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống?
Nếu có, bạn hãy đọc và xem mình có mắc phải các lỗi cơ bản sau đây không, bạn nhé!
Nội dung chính ⇒
1. Tiếp xúc với những điều tiêu cực
Có đôi khi chúng ta mệt mỏi đơn giản chỉ vì chúng ta tiếp xúc quá nhiều với những điều tiêu cực.
- Đứng giữa đám đông đang cãi nhau, bạn sẽ thấy mệt mỏi hơn đứng giữa một vườn cây, đúng không?
- Sau một buổi bươn chải ngoài đường, bạn thấy mệt mỏi và muốn về nhà, không phải sao?
- Nói chuyện với một người lúc nào cũng khúc mắc, khó chịu, bạn cũng thấy mệt mỏi theo.
- Bạn vừa nêu ra ý kiến, người khác đã phản bác và nói rằng bạn không làm được, bạn cũng bị ảnh hưởng mà!
Cho nên, đừng để những người tiêu cực lấy mất nguồn năng lượng của bạn. Hãy biết tránh xa những điều tiêu cực để tâm hồn bạn lĩnh lặng, thông thái hơn.
“Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh“.
Nếu không thích sự bon chen ở thành phố, bạn hãy về quê sinh sống. Không phải bạn kém cỏi đâu, mà là bạn biết tâm mình hợp với quang cảnh nào nhất.
Chỉ có ở nơi tâm bạn thấy an, bạn mới thấy hạnh phúc. “An cư lạc nghiệp”, ông bà ta cũng đã nói rồi, không phải sao?
Chúng ta đều là những con người mà tâm dễ bị tác động bởi ngoại cảnh, vì vậy, trước khi tâm chúng ta thực sự vững mạnh, hãy tìm nơi tâm ta thấy an, để giúp nó, nuôi dưỡng cho nó mạnh cái đã!
2. Ôm đồm mọi việc
Có đôi khi bạn mệt mỏi là do bạn ôm đồm quá nhiều thứ vào mình.
Và rất nhiều người vô tình mắc phải thói quen xấu này.
Gọi là vô tình bởi vì mình biết, bạn thực sự không muốn trở thành ô sin và gánh vác tất cả mọi việc.
Thế nhưng, tâm lý chúng ta, hễ để người khác làm là lại không yên tâm, không vừa ý. Ngay cả việc nhà, việc cơ quan,… chúng ta cũng tự làm lấy bởi thấy rằng chỉ có mình mới làm tốt nhất, làm một cách “có tâm” nhất.
Bản thân mình cũng đã từng như vậy. Chẳng hạn như việc bán hàng, thay vì để cho các em nhỏ gói hàng, mình lại không yên tâm: sợ nó gói không đẹp, không khéo, không kiểm tra hàng trước khi gói… Thế là, mình ôm đồm tất cả các khâu, từ quảng cáo, tư vấn cho đến gói hàng… và mất rất nhiều thời gian.
Khi ôm hết mọi việc lớn nhỏ vào mình, chúng ta sẽ rất dễ bị kiệt sức, mệt mỏi và dễ nổi giận. Vâng! Chúng ta đâu phải cỗ máy đâu.
Vì vậy, hãy để cho người khác cùng làm với mình.
Bạn ạ, chúng ta đều không phải những người hoàn hảo.
Người khác có thể chưa chắc đã làm tốt công việc đó nhưng khi họ có thể làm, bạn hãy để cho họ làm bằng thái độ biết ơn, nhờ vả, ghi nhận (chứ không phải ra lệnh).
Nếu bạn ôm đồm, gánh vác tất cả, bạn sẽ không còn thời gian cho riêng mình và sẽ không thể tận hưởng cuộc sống này. Lúc đó, không chỉ bản thân bạn cảm thấy mệt mỏi mà những người xung quanh bạn cũng thấy mệt mỏi.
Và bạn càng làm nhiều thì càng thấy mình khổ. Từ đó, bạn cáu gắt, giận dỗi, trách móc mọi người không quan tâm đến mình.
Sự thật thì bạn mới là người không quan tâm đến bạn.
Những người thông minh đều hiểu rằng: người ta chỉ yêu và muốn ở bên cạnh một người vui vẻ, có thể mang lại năng lượng tích cực cho họ. Không ai yêu người chỉ giỏi làm việc cả.
Rất nhiều phụ nữ ngày nay không giỏi nấu nướng, không giỏi kinh tế, vậy mà họ vẫn được chồng con yêu quý bởi vì họ biết cách sống, biết cách yêu!
Vì vậy, hãy nhớ chỉ làm việc vừa đủ thôi, bạn nhé! Hãy học cách từ chối những việc quá sức chịu đựng của mình và dành thời gian để trao dồi cho bản thân nhiều hơn.
3. Ghen tỵ
Ghen tị rất mệt mỏi.
Bởi vì khi bạn nhìn ra xung quanh, lập tức tính ích kỷ của bạn soi vào và thấy:
- Họ đẹp hơn mình, họ giàu hơn mình.
- Họ may mắn hơn mình.
- Sao họ lại có được những thứ đó còn mình thì không có?
Thậm chí, có một số phụ nữ thấy người kia có chồng yêu thương hơn, có chồng giỏi giang hơn, đeo vàng nhiều hơn… thì cũng thấy ghen tỵ.
Bạn à, bạn đã bao giờ tự hỏi:
- Vì sao họ được như vậy?
- Họ có những đức tính gì mà được hạnh phúc như thế?
- Họ đã nỗ lực như thế nào?
- Và họ xuất phát từ đâu?
Nếu bạn chỉ chăm chăm ghen tị thì ắt hẳn, bạn sẽ bất mãn và tức đến chết vì có rất nhiều người vừa sinh ra đã ở vạch đích rồi.
Từ lúc sinh ra, họ đã xinh đẹp, giàu có, thông minh…
Cho nên, cách tốt nhất để không ghen tị nữa chính là:
- Mừng cho họ. Mừng vì họ được đẹp, không phải xấu xí và không bị người khác chế giễu. Mừng vì họ không bị nghèo khổ, ngu khờ. Mình không được may mắn như họ nên mừng khi họ được điều may mắn đó.
- Ngưỡng mộ họ. Vì họ có những phẩm chất đáng quý nào đó có thể mình chưa biết.
- Cuối cùng là tập trung vào chính mình: Mình phải nỗ lực, cố gắng những gì để được như họ (và ít nhất là tốt hơn mình của ngày hôm qua).
Bạn hãy nhớ rằng: “Mỗi người đều có thể tỏa sáng bằng một thứ ánh sáng riêng”.
Bạn không cần so sánh bản thân với bất cứ ai vì bạn không phải là bản sao của họ.
Bạn là phiên bản duy nhất của chính bạn, với những điểm tốt của bạn và điều đó làm bạn có giá trị trong cuộc sống này.
4. Thích chứng tỏ, thích thể hiện
Thích thể hiện cũng rất mệt mỏi.
Cảm giác phải gồng mình lên nó như thế nào? Rất mệt mỏi đúng không?
Vậy thì cứ thả lỏng đi. Hà cớ gì phải gồng mình để thể hiện một hình ảnh không phải là con người đích thực của mình?
Thật ra, những người xung quanh bạn đa phần đều rất thông minh. Họ nhận ra bạn đang giả tạo đấy!
Tính háo danh, phô diễn, thích thể hiện của bạn…, nó không che được sự tự ti từ bên trong và bạn chỉ có thể gạt được những người ở đẳng cấp thấp thôi. Và bạn cần gì điều đó!
Thay vì cố gắng thể hiện, bạn hãy cố gắng để đạt được. Như vậy, tự bạn sẽ tỏa ra sức hút “hữu xạ tự nhiên hương”.
5. Lo lắng, tiêu cực
Thế kỷ 21 là thế kỷ của nỗi lo. Thế nhưng, bạn biết không, việc lo lắng không giải quyết được gì cả mà chỉ làm triệt tiêu nguồn năng lượng lẽ ra cần dùng để giải quyết vấn đề.
Vì vậy, thay vì lo lắng, bạn hãy nghĩ xem bạn có thể làm được gì lúc này? Và hãy làm nó. Đừng sợ thất bại vì bạn đã làm hết sức rồi.
Và những suy nghĩ tiêu cực cũng vậy. Bạn cần gạt nó qua một bên để tập trung tìm giải pháp.
6. Bề bộn
Người Nhật có thói quen sống ngăn nắp và tối giản. Những thứ không cần dùng nữa, họ sẽ bỏ đi để căn phòng rộng rãi nhất có thể.
Thật vậy, một không gian rộng, gọn gàng không chỉ giúp bạn cảm thấy sạch sẽ, thoải mái và còn tăng cường khả năng sáng tạo.
Cho nên, nếu mỗi lần về nhà, bạn đều thấy bức bối, khó chịu thì hãy dành một ngày dọn dẹp và làm sạch căn nhà, thu dọn bớt những thứ không cần thiết nữa.
Bởi rất có thể, sự chật chội và bề bộn đã làm bạn khó chịu đấy!
7. Ăn uống thiếu chất
Rất nhiều người mất ngủ, mệt mỏi, thiếu sức sống không phải vì bệnh mà vì đang cố gắng giảm cân quá mức.
Rất nhiều người, trông lúc nào cũng thiếu năng lượng bởi vì đơn giản: Bữa ăn của họ thiếu năng lượng.
Có lẽ đã đến lúc bạn cần nghiêm túc xem lại bữa ăn của mình, bởi vì ăn không chỉ để no mà còn để khỏe mạnh.
Có sức khỏe, bạn mới có thể làm việc hiệu quả, kiếm tiền nhiều hơn và thực hiện nhiều mơ ước khác nữa!
