• Sadhguru và các tác giả khác
  • Hạt giống tâm hồn
  • Cảm nghiệm cá nhân
  • Trà dư tửu hậu
  • Văn chương Cộng tác viên
  • Tản mạn
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp
  • Thảo dược
  • Món ngon dễ làm
  • Sáng tác văn học
  • Góc trồng cây

CâyHoaLá.com

Blog chia sẻ!

NHẤP VÀO ẢNH ĐỂ ĐĂNG KÝ KÊNH NHÉ 🔔🔔

Cùng mình hoàn thiện bản thân
  • Giới thiệu
  • Thông tin liên hệ
  • Điều khoản và điều kiện
  • Chính sách bảo mật
Trang chủ » Thảo dược » Ăn vú sữa có tác dụng gì? Ăn vú sữa có gây nóng trong người không?

Ăn vú sữa có tác dụng gì? Ăn vú sữa có gây nóng trong người không?

02/11/2021 28/02/2022 Cây Hoa Lá

Nhắc đến trái vú sữa thì nhiều người sẽ thắc mắc: Nó có giúp lợi sữa không? Ăn vú sữa có nóng không?… Và nhiều câu hỏi khác.

Vú sữa
Vú sữa

Nội dung chính ⇒

  • Vú sữa có tác dụng gì? 
  • Vú sữa chứa các chất dinh dưỡng gì, ăn có mập không, có giảm cân không?
  • Ăn vú sữa nhiều có tốt không, có nóng trong người không?
  • Ăn vú sữa có lợi sữa không?
  • Vú sữa có tốt cho bà bầu không?
  • Ai không nên ăn vú sữa?
  • Tư liệu tham khảo

Vú sữa có tác dụng gì? 

Vú sữa là trái cây đặc sản của Nam Bộ, đặc biệt là tỉnh Tiền Giang. Bạn biết không, ăn vú sữa cũng cần nghệ thuật. Đầu tiên, bạn lựa trái chín, bóp vào thấy mềm, vỏ bóng láng thì phần thịt mới ngon. Sau đó, bạn cầm lên, dùng hai tay vừa xoay tròn vừa ấn xuống cho quả mềm hẳn ra, có thể hơi nứt nhẹ, chảy sữa ở cuống (hoặc bạn đặt xuống bàn, dùng một tay ấn và xoay tròn cho mềm cũng được).

Tiếp theo, bạn mới bẻ ra làm hai, dùng muỗng múc phần thịt mềm bên trong ăn thì sẽ thấy nhiều sữa trắng và phần thịt cũng ngon hơn.

Vú sữa
Vú sữa

Được biết, ăn vú sữa ở mức vừa phải sẽ mang lại nhiều lợi ích như:

  • Giúp xương, răng chắc khỏe.
  • Giúp giảm nguy cơ còi xương ở trẻ em.
  • Giúp giảm các triệu chứng khó chịu ở phụ nữ tiền mãn kinh.
  • Giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu cất Sắt.
  • Hỗ trợ giảm cân.
  • Giúp chống oxy hóa và tăng sức đề kháng.
  • Giúp sáng mắt, đẹp da.
  • Cải thiện tình trạng táo bón.
  • Giúp kiểm soát huyết áp.

Cách dùng: Bóp quả chín cho mềm ra rồi lấy muỗng múc ăn (hoặc dầm sữa, làm sinh tố… đều được). Mỗi ngày, bạn ăn 1 – 2 trái vú sữa, mỗi tuần ăn không quá 2 lần.

Lưu ý: Không ăn phần thịt sát vỏ vú sữa vì sẽ dễ gây táo bón.

Vú sữa chứa các chất dinh dưỡng gì, ăn có mập không, có giảm cân không?

Được biết, trái vú sữa chứa một lượng lớn đường, chất xơ và chất đạm. Ngoài ra, vú sữa còn chứa axit malic và các vitamin nhóm B như B1, B3, B3, vitamin C, vitamin A, Sắt, Can xi, Phốt pho…

Trung bình, 100 g thịt quả vú sữa cung cấp khoảng 42 calo. Đây là mức năng lượng tương đối thấp, có thể giúp giảm cân nếu ăn ở mức vừa phải (vì quả vú sữa có nhiều chất xơ).

Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thì bạn sẽ dễ bị tăng cân (vì vú sữa chứa gần 10 % đường bột).

Quả vú sữa ăn có tác dụng gì
Quả vú sữa

Ăn vú sữa nhiều có tốt không, có nóng trong người không?

Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn 2 quả vú sữa trở lại, không nên ăn nhiều hơn vì sẽ dễ gây nóng trong người, tăng cân, đổ rèn con mắt và nổi mụn…

Ăn vú sữa có lợi sữa không?

Theo kinh nghiệm dân gian thì các bà mẹ sau sinh có thể ăn một ít vú sữa để giúp lợi sữa, giảm sạm da và bồi bổ cơ thể.

Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên ăn 1 trái và cách một hoặc hai ngày mới ăn một lần, không nên ăn liên tục vì sẽ gây nóng nhiệt, bạn nhé!

Vú sữa có tốt cho bà bầu không?

Phụ nữ mang thai không nên ăn vú sữa vì sẽ dễ gây nóng trong người và dễ gây tăng cân, tăng đường huyết.

Tuy nhiên, nếu thèm thì bạn có thể ăn nửa trái, thỉnh thoảng ăn một lần là được, bạn nhé!

Ai không nên ăn vú sữa?

  • Phụ nữ mang thai không nên ăn (như đã nói ở trên), nếu ăn thì chỉ ăn nửa trái là được, không nên ăn nhiều.
  • Người đang bị táo bón không nên ăn (nếu ăn thì chỉ ăn phần thịt mềm ở giữa, tránh ăn phần thịt sát vỏ và chỉ ăn 2 trái trở lại).
  • Người đang bị nóng nhiệt, thở ra hơi nóng, đổ rèn con mắt… không nên ăn vú sữa.

***

Vú sữa là loại cây lâu năm và bạn có thể ươm trồng dễ dàng từ hạt. Tuy nhiên, để mau thu quả hơn thì bạn nên trồng cành chiết. Hiển nhiên, nếu trồng từ hạt thì tuổi thọ của cây lâu hơn, tán cây rộng hơn, trái cũng nhiều hơn.

Với tôi, trái vú sữa ngon ở chỗ lớp cơm dày, phần áo hạt thì dai và trong suốt, ăn rất thú vị. Hồi nhỏ, mỗi lần đọc sự tích cây vú sữa là lại thèm vú sữa vô cùng.

Tư liệu tham khảo

  1. Tác dụng của quả vú sữa, https://voh.com.vn/dinh-duong/tac-dung-cua-qua-vu-sua-351625.html
  2. Công dụng của quả vú sữa, https://www.doisongphapluat.com/khong-chi-ngon-trai-vu-sua-con-co-tac-dung-chua-benh-ma-ban-khong-ngo-den-a286157.html
  3. Ăn vú sữa như thế nào để không gây hại cho cơ thể, http://www.cpcs.vn/vu-sua-an-khong-dung-cach-se-la-tham-hoa-d13524.html
  4. Phụ nữ sau sinh nên ăn trái cây gì?, https://benhvienthucuc.vn/ba-de-an-duoc-qua-gi-top-6-loai-qua-cuc-tot-cho-me-sau-sinh/
  5. Vú sữa bao nhiêu calo, https://phongkhamyhocquocte.vn/1-qua-vu-sua-bao-nhieu-calo/

Xem thêm: Trái sầu riêng ăn nhiều có nổi mụn không?

  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
  • Share on LinkedIn
Post Views: 743

Bài viết liên quan

Giảm cân
Cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất – không cần dùng thuốc (kinh nghiệm cá nhân)
Đậu đỏ hạt nhỏ (xích tiểu đậu)
Đậu đỏ kỵ với gì? Những món không nên ăn cùng đậu đỏ
Ăn chay đúng cách – chia sẻ từ bác sĩ Wynn Tran và Lương Lễ Hoàng

Chuyên mục: Thảo dược Thẻ: giảm cân/ sáng mắt/ táo bón/ thiếu máu/ xương khớp

KÊNH YOUTUBE CỦA CHÚNG TÔI 🔔🔔

Sadhguru Tiếng Việt
Bài viết trước « Tác dụng của quả vải và tác hại của quả vải
Bài viết sau Cách làm mứt cà rốt đơn giản, dễ dàng tại nhà (không cần dùng nước vôi trong) »

Sidebar chính

Bài viết mới nhất

Bảo vệ: TƯ DUY KINH DOANH BỀN VỮNG – 12 BÀI HỌC TỪ SADHGURU

28/01/2023

Bảo vệ: Bản thảo: Tư duy kinh doanh bền vững – 12 bài học từ Sadhguru

24/01/2023

Vì sao Sadhguru lại giao thiệp với các lãnh đạo?

21/01/2023

Cứu đất save soil bài ca cứu đất tôn vinh đất

Giới thiệu sách sắp in: Tư duy kinh doanh bền vững – 12 bài học từ Sadhguru

21/01/2023

Sadhguru

Kinh tế có quan trọng với người thực hành tâm linh không? (Sadhguru)

20/01/2023

Sadhguru

Chuẩn bị gì cho tương lai? (Sadhguru)

20/01/2023

Thông tin trên CâyHoaLá.com chỉ mang tính tham khảo. Vui lòng hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng!