Ông chú của mình ghiền thuốc lá mấy chục năm, quyết định cai ngang, thế là nó nhức đầu, tim đập nhanh, tưởng sắp chết tới nơi, nên sợ quá, hút lại.
Cậu của mình cũng ghiền thuốc lá và quyết định cai. Ai dè đau bụng dữ dội, hút lại.
Mình thì ghiền ăn, ăn, ăn…, tăng 2 kg, quyết định ngưng ngang và đói rõ rệt, đầu óc mụ mị, tối ngủ không được luôn. Thế là ăn lại, kaka.
Bí mật ở đây là gì?
Hãy cho cơ thể thời gian thích ứng. Phải giảm dần chứ không phải ngưng đột ngột.
Trong nguyên tắc uống thuốc cũng vậy, khi thấy bệnh bắt đầu giảm rõ rệt và muốn nghỉ uống thuốc thì cũng phải giảm liều từ từ rồi mới ngưng. Nếu ngưng ngang hiệu quả sẽ không cao vì cơ thể bị sốc.
Đã có nhiều trường hợp tử vong vì tăng cân quá nhanh hoặc giảm cân cấp tốc, bởi vì cơ thể không thích ứng kịp.
Những người bình thường ít vận động, chợt nghe theo trào lưu chạy bộ, bắt đầu vận động cường độ cao, cơ thể thích ứng không kịp, sốc, tử vong.
***
Nhiều chị bảo em: Nhi ơi, chị vẫn còn đau vì sự phản bội của chồng chị.
Em bảo: Hãy cho bản thân thời gian. 1 tháng không được thì 1 năm. 1 năm không được thì 10 năm. 10 năm không được thì một đời.
Nhưng chị phải tin điều này: cuộc sống này có rất nhiều thứ sẽ xảy ra, rất nhiều cơ hội sẽ mở ra, nhiều thay đổi sẽ xảy ra… Những thứ đau khổ hôm nay sẽ dần dần phôi pha, nếu chị chịu để cho nó phôi pha, nó sẽ phôi pha. Nếu chị chấp nhận để nó quên, nó sẽ quên.
Nhưng nếu chị cứ cố hồi tưởng và tô đậm thêm đau khổ đó thì nó sẽ ngày càng to và đè chết chị.
Hãy cho bản thân thời gian
