Trung tâm yoga của Sadhguru có nhiều chương trình như:
- Chương trình IE: Kỹ thuật nội tâm trực tuyến Inner Engineering kết hợp cả Shambhavi Mahamudra (học online, tiếng Anh hoàn toàn), học phí 2,3 triệu, link đăng ký: https://isha.sadhguru.org/sg/en/inner-engineering
- Hatha Yoga: Không cần tiếng Anh, gồm 5 lớp khác nhau: Upa Yoga (Yoga miễn phí cho người mới bắt đầu) và 4 lớp khác là Angamardana, Surya Kriya, Yogasanas và Bhuta Shuddhi (4 lớp này có phí và phải học trực tiếp với giáo viên Isha, có thể học tại Việt Nam hoặc Isha). Những phương pháp thực hành này đã được Sadhguru lựa chọn để phát triển tinh thần, giúp minh mẫn và tăng sự tập trung, tăng cường sinh lực và sức sống, cân bằng lượng hormone và giúp mang lại cảm giác nhẹ nhàng, tự do.
- Chương trình Bhava Spandana: Phải biết tiếng Anh, học trực tiếp 4 ngày tại Isha, giúp bạn vượt qua những giới hạn của cơ thể, tâm trí và trải nghiệm những cấp độ ý thức cao hơn. Muốn học chương trình này thì phải học xong IE (ở mục 1). Thông tin thêm: https://isha.sadhguru.org/yoga/yoga-programs/bhava-spandana/
- Chương trình Shoonya Intensive: Phải biết tiếng Anh, học trực tiếp tại Isha, kết hợp giữa Shakti Chalana Kriya và Shoonya Meditation, giúp thanh lọc mạnh mẽ, tăng cường dòng năng lượng sống của một người, kích thích giải phóng các rào cản về thể chất, tinh thần và cảm xúc, đồng thời mang lại cảm giác hạnh phúc sâu sắc bên trong. Muốn học chương trình này thì phải học xong IE (ở mục 1). Thông tin thêm: https://isha.sadhguru.org/yoga/yoga-programs/shoonya-intensive/
- Chương trình Samyama: Phải biết tiếng Anh, là chương trình nội trú chuyên sâu tại Isha. Những người tham gia sẽ trải qua 8 ngày trong sự im lặng hoàn toàn, tập trung hoàn toàn vào thiền định. Nó giúp giải phóng bản thân khỏi sự ràng buộc của nghiệp chướng và thanh lọc hệ thống, mở ra những lĩnh vực trải nghiệm tinh tế hơn, giúp đạt được mức độ ý thức cao hơn và trải nghiệm trạng thái thiền định bùng nổ trước sự hiện diện của Sadhguru. Muốn học chương trình này thì phải học xong IE, Bhava Spandana, Shoonya Intensive và Yogasana. “Samyama là trạng thái mà bạn hoàn toàn nhận thức được rằng bạn không phải là cơ thể, bạn không phải là tâm trí, bạn không phải là thế giới xung quanh.” Thông tin thêm: https://isha.sadhguru.org/yoga/yoga-programs/samyama/
- Chương trình Guru Pooja: Phải biết tiếng Anh, học 4 ngày tại Isha, học cách sử dụng các bài tụng kinh và dâng lễ để biểu hiện trải nghiệm mạnh mẽ trong không gian sống của bạn. Guru Pooja đề cập đến 16 cách chào đón một Guru. Đây không phải là một nghi lễ tôn giáo, Guru Pooja là cách sử dụng cảm xúc như một công cụ, liên quan đến việc định hướng lại năng lượng của một người. Nó có thể mang lại chất lượng khác cho cuộc sống của bạn nếu bạn thực hành thường xuyên. Để học môn này, bạn phải học xong IE (ở mục 1). Xem thêm: https://isha.sadhguru.org/yoga/yoga-programs/guru-pooja/