Theo nguyên lý sinh học thì tuổi thọ của động vật có vú sẽ bằng 5 hoặc 6 lần số năm sinh trưởng của chúng. Con người chúng ta có giai đoạn sinh trưởng kéo dài từ 20 – 25 năm, vì vậy, tuổi thọ bình quân của con người phải dao động ít nhất từ 100 – 120 (và chậm chí hơn nữa).
Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều tử vong trước tuổi thọ (120 tuổi) và tuổi thọ bình quân của chúng ta hiện nay cũng thấp, chỉ vào khoảng 70 tuổi.
Lẽ ra, chúng ta có thể sống khỏe mạnh đến 90 và thậm chí là 120 tuổi, tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều qua đời sớm. Có thể thấy, rất nhiều người, từ 40 tuổi đã bắt đầu phát sinh đủ loại bệnh và dần dần chết đi (có những người còn sớm hơn).
Đáng sợ hơn, tình trạng tử vong sớm có xu hướng gia tăng và rất nhiều người chết khi còn rất trẻ vì những lý do như: ung thư, xơ gan, đột quỵ…
Vì vậy, chăm sóc sức khỏe, bảo dưỡng cơ thể là vô cùng quan trọng để duy trì sự sống lâu dài.
Để có được điều này, chúng ta cần biết yêu thương bản thân đúng cách, học hỏi kiến thức y học và tránh xa những tác nhân gây hại cho sức khỏe: từ đồ ăn đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.
Nhiều người cho rằng những người giàu có thường ít vận động, suốt ngày ăn không ngồi rồi nên sức khỏe yếu.
Và người ta cho rằng cuộc sống quá sung túc là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh tật như béo phì, gout, tiểu đường, tim mạch…
Thế nhưng, đây lại là quan niệm sai lầm vì nền văn minh vật chất và sự phát triển của xã hội không phải là nguyên nhân dẫn đến bệnh tật.
Nguồn gốc của bệnh tật hầu hết không phải đến từ sự giàu có về vật chất mà là sự nghèo nàn về tinh thần và sự yếu kém về kiến thức chăm sóc sức khỏe (y học dự phòng).
Những người giàu, nếu biết bảo dưỡng sức khỏe thì họ vẫn sẽ sống thọ và ngược lại, nếu không có kiến thức về sức khỏe, suốt ngày hưởng thụ, tàn phá môi trường… thì sẽ tự hủy hoại sự sống của mình. Người nghèo cũng vậy!
Thế nhưng, người nghèo cũng thiệt thòi hơn so với người giàu là vì họ không đủ các điều kiện thuận lợi để bảo dưỡng sức khỏe và cũng như ít được tiếp xúc với giáo dục y tế.
Như vậy, chỉ cần nâng cao ý thức của mọi người về giữ gìn sức khỏe thì tỉ lệ mắc bệnh sẽ giảm xuống, tuổi thọ sẽ tăng lên.
Xem thêm: Bí quyết sống khỏe của người Nhật
